健康体适能-体育测量与评价.pdf

健康体适能——体育测量与评价 2015年2月6 日 体育测量与评价 评价 体质/其他 测量 数值 评价 状况 收集体质信息 记号 处理信息 结果 解释与反馈（或运动健身指导） 身体综合能力 形态结构 生理功能 身体素质 身 心 肌 肌 体 体 体 体 肺 肉 肉 速度 力量 柔韧 姿 型 格 成 耐 力 耐 分 力 量 力 一、身体姿势  静态姿势：站、坐、跪、  动态姿势 卧  其疾如风，其徐如林，  站如松,坐如钟 侵掠如火  不动如山  婀娜多姿  如岳峙渊 正常直立姿势  前面观  双眼应平视前方  两侧耳屏上缘和眶下缘中 点应处同一水平面上  左、右髂前上棘应处同一 水平面上 正常直立姿势  后面观  头后枕部、脊柱和两足跟夹 缝线都应处于一条垂直线上  与脊柱相邻的两肩和两侧髂 嵴，对称地处于垂直脊柱的 水平线上 正常直立姿势  侧面观  耳屏、肩峰、股骨大转子、膝、 踝应五点一线。  可见脊柱的4个正常生理弯曲，  向前凸的颈曲  向后凸的胸曲  向前凸的腰曲  向后凸的骶曲  颈曲和腰曲最大，胸曲次之，骶曲 最小 二、体型  1、体型是指人体在某个阶段由于受遗传、营养、环 境及疾病等因素影响而形成的身体外形特征。  2、体型评定多采用定性的评定方法。  3、评定人体的体型，主要是对体型进行分类。 体型分类  美国学者的分类  国内学者的分类  内胚型（肥胖型）  瘦长型（无力型）  中胚型（健壮型）  矮胖型（超力型）  外胚型（瘦小型）  均匀型（正力型） 三、体格测量  1、身高、体重  2、长度：上肢长、下肢长、足长、臂展  3、围度：胸围（呼吸差）、腰围、臀围、上臂紧张 （放松）围、前臂围、大腿围、小腿围  4、宽度：肩宽、骨盆宽 人体主要测量点 1、身高 A. 赤足 B. 背向立柱站立 C. 躯干自然挺直 D. 头部正直 E. 两眼平视前方 三点靠立柱 两点呈水平  上肢自然下垂  两腿伸直  两足跟并拢  足尖分开约45° 两肩胛间 与立柱相 骶骨部 接触，成 “三点一