企业管理系列课程一正确面对压力 创造快乐人生1.ppt

四.压力处理的基本方法 增强智慧 学会顺气 改变观念 善待自己 改善人际 提升能力 明确目标 激发斗志 （一）增强智慧 智慧才能成长 成长才能改善 改善才有希望 古人云： 水性虽能流，不导则不通； 人性虽能智，不教则不达。 人一生的忙碌是在追求什么 幸福快乐 但是烦恼一直跟着我们。贫或富，老或少，有或无，----总有一些东西我们一生永远得不到的，所以，没有智慧的人是没有快乐的 佛说：单纯是喜悦的空间 路曲心直 玄奘法师从小在寺中出家，每天清晨要去担水，洒扫，做过早课还要到山后去买日常的用品，一干10余年。而别的小和尚却到较近的地方去购物，路又平坦，但每天回来的却比玄奘要迟，一问，原来他们人多，路近，就一路玩回来。方丈对他说：道路平坦了，心反而不在目标上了。只有在坎坷的路上走，才能磨炼一个人的心志啊。。 人生的智慧 假如你的烦恼是因别人引起的，你非常可怜； 假如你的烦恼是因自己造成的，你非常可悲。 一个拥有智慧的人是在做布局； 一个没有智慧的人是在被摆布！ 改变你一生 脆弱的人，只懂得怜悯自己，而不知道反省自己。 -----拿破仑希尔 只要你在迈出经过深思的第一步，成功就在第二步。 ------哈佛行为学家肯。斯皮伯格 聪明的人是用别人的智慧填补自己的大脑，愚蠢的人总是 因别人的智慧干扰自己的情绪。 美心理学家。-----威廉。詹姆斯 任何人都可以发掘他潜在的能力，只要你有这样去做的充分欲望就行。 -----戴尔。卡耐基 从“心”开始 相由心生，境随心转，万法心生，万法心灭。 圣人求人不求佛，凡人求佛不求人 智人调心不调身，凡人调身不调心 湖水有多少桶 一天，苏格拉底和他的学生到郊外散步，当来到湖边时，他突然问他的学生：湖水有多少桶？学生们面面相觑，不知如何回答。后来，一个学生答到：这个问题很简单，那要看桶有多大，如果和湖一样大，就是一桶，如果只有半个湖大就两桶。 在生活中，人们有时候是很容易陷入思维陷阱的。跳出陷阱，往往只需换一种思维方式，或换 一个思维角度。 用力者勤劳，用心者智慧 心甘情愿才能满心欢喜 爱到深处才能无怨无悔 用力是把事情做完 用心是把事情做好 学会知足 “贪婪是最真实的贫穷，满足是最真实的财富 ” “人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向 ” 少忧虑以养心气 寡色欲以养肾气 常运动以养骨气 戒嗔怒以养肝气 薄滋味以养胃气 省言语以养肺气 多读书以养胆气 习吐纳以养元气 （二）学会顺气 百病烦恼起，烦恼百病生 人活就是一口气 一天笑三次，医院不用去 心情如果好，做事就顺了 心情如果坏，笑得都奇怪 心情如果好，吃馍当燕窝 心情如果坏，燕窝如咸菜 气顺人安、气平人康 “教育是为美好生活作准备！” ——斯宾塞 Thanks！ 做最专业、最系统化的企业全员培训平台 * 聚成华企在线商学院 《正确面对压力 创造快乐人生》（一） 讲师：钱永强 在现代生活中，几乎每个人都感受到不少压力。随着文明的进步、改革的深入、社会的多元化，个人要扮演的角色愈来愈多，在工作场合，你可能是部属、主管、老板、同事，回到家庭生活中，你又得搖身一变成为妻子（丈夫）、母亲（父亲）、女儿（儿子）等；即使在休闲生活中，你还得扮演別人的朋友等各种不同的角色。 压力是现代人最大的梦魇 一.什么是压力 （二）抑郁症--白领阶层的挑战 据2005年世界卫生组织公布的全球十大发病率最高的疾病中，有5种是精神类疾病，其中抑郁症、精神分裂症、强迫症，分列十大疾病的前3位。 （三）认清压力 2.是自身的承受力。 我们如何对压力作出反映。 1.是外界的要求。 它是什么，如何根据个人的需要来调节它们； （三）压力的三个方面 第一指那些使人感到紧张的事件或者环境。面对出现的问题必须做出的处理。 第二指一种主观反映。它是一种心态，是人体内部出现的对事物状态的反映。