八大特区经常按摩抗衰养生.pdfVIP

留 一 、 头部——人病脑先病，脑好身体好 五、脊柱——锻炼脊柱可防治 1O0多种 头部是人体的第一保健特区。对头部采 疾病 取按摩、刮痧、激光治疗、药物熏蒸、超声 脊柱是人体两条直行的经脉中督脉的行 波导入等 “头部全息经络疗法”已成为一种 经之地，经常按摩脊柱，可促进经络的疏通， 逐渐普及的诊疗养生方法。这种养生方法集 滋养全身器官而健身。脊柱是人体的中心轴 ， 养发、黑发、防脱生发、调整亚健康、抗衰 如能常做太极旋转，会产生很强的生物电能， 养颜、养生怡情于一体 ，是一部不容忽视的 给脏腑和全身输送，补充能量，而且使人对 养生宝典 ! 病毒 的侵袭有很强的免疫力，即使对脑血管 二、手部——反映全身信息的一个全息 意外、老年痴呆症、中风瘫痪、神经官能症、 胚 糖尿病等也有防治作用。 手是人体接触外部世界最直接、最敏感 六、脐部——人体的保健 “要塞” 的部位 ，而人们从外部世界所反馈到脑部的 肚脐又名气舍，是真气的贮存之处，被 信息一部分是从手的感知中获取的。手不仅 养生学家视为保健 “要塞”。中医常用药物敷 是人体信息相对集中的一个部位 ，更是人体 贴或针灸、热熨肚脐治病，如用珍珠粉、丹 的一个重要的保健特区。所 以说 ，经常拔抻 参粉调敷该穴，能治失眠；用砂仁、枳实敷 手指的指间关节，或者捻手指，摩擦及搓揉 之，可治消化不良；用檀香、细辛粉调酒敷之， 手掌手背部，并活动肘、腕关节都可以起到 可缓解心绞痛。经常按摩肚脐，尚有预防和 调理脏腑、疏通经络、行气活血 以及提高人 治疗中风的作用，能祛病健身、益寿延年。 体的健康水平，对某些疾病起到一定的治疗 七、腋窝——最神奇的健身特区 或辅助作用。 腋窝是血管、淋 巴、神经最多最丰富的 三、前胸——胸腺是主宰人体整个免疫 地方。刺激此处的神经、血管和淋巴结，能 系统的重要器官之一 使各器官都得到运动，促进血液循环，并使 前胸的胸腺是主宰人体整个免疫系统的 各器官充分获得养分和氧气的交换，使大脑、 重要器官之一，胸腺分泌出来的免疫活性肽 心脏以及肺部都受益匪浅。 物质 ，能监视体内变异细胞，并毫不留情地 八、脚部——人体的 “第--,b脏” 将其消灭，故有强大的抗癌作用。同时，又 人的脚底穴位很多，约有7O多个，6条 有抗感染的功能和抗病能力，对延缓衰老也 经络起止于脚上。人的脚底有成千上万个神 有一定的作用。每天坚持用手掌上下摩擦前 经未梢，与大脑和心脏密切联系，与人体各 胸 (上 白颈部下至心窝部)100—2O0次，就 部脏器均有相关，所以将脚称作人的 “第二 能刺激胸腺，起到防病健身、祛病延年的作用。 心脏”。经常弯弯脚趾、散散步、或踩鹅卵石、 四、背部—— “擦背”“刮痧”滋养全身 热水泡脚等 ，都有促进脚部血液流畅，把远 器官 端血推 向心脏和全身，调节阴阳平衡，防治 人体背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，如 疾病 ，健身益寿的功效。 【九青】江阁凭临，一水净连天际碧 石栏闲倚，群山秀向雨余青。 读书口巴 4l 第 2期 评 价 与 管 理 V01．12 No．2 2014年 6月 Evaluation Management Jun．2014 大学质量、毕业生收八与工作满意度硇调查分析 王云多 (黑龙-LT-大学 经济与工商管理学院，黑龙江