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我们已经被各种电子产品包围，很少人能够摆脱它们 爱情让女人变傻，世界杯让男人变傻 科技让我们都变傻了 □文/冉 浩 科技的进步为我们的生活带来了便利和舒适，但是也会带来意想不到的结果。2014年7月 底，美国神经科学家迈克尔·默策尼希就通过媒体发出警告，我们的大脑正因科技发展而进 行“大规模重置”，科技对人类智能产生的影响可能会是“致命的”。 迈克尔·默策尼希为什么会发出这样的警告，科技究竟是如何扰乱人类大脑的呢，我们 真的正在因此变蠢吗？ 2014.11 | 17 新知 睡眠变少，打击大脑 几乎所有经常使用电脑的人都变成了夜猫 果动物持续数周不睡，会丧失免疫力，甚至导致 子，睡眠也变得不规律起来，这里面也是有科学 死亡。而且肌肉生长、组织修复、蛋白质合成和 原因的。 生长激素释放等大量生理活动，也主要或只在睡 眠过程中发生。另一方面，人清醒的时候脑神经 会释放出腺苷，它被认为与疲倦感相关，当我们 睡眠的时候，机体会清除这些腺苷，因此当我们 醒来的时候，就会感觉又恢复了活力。 另一个被称为“脑可塑性理论”的解释也颇 受支持，这套理论认为睡眠与脑神经元的结构和组 织方式的改变有关，也就是脑的发育或重构，与之 直接相关的便是认知和学习。目前有关的机理还没 在黑暗条件下使用电子产品，会严重影响褪黑素的分泌 有被完全理解，但是诸多证据暗示它很可能是正确 研究显示，智能手机、平板电脑、笔记本电 的，如婴儿每天要花费13 14小时用于睡眠，睡眠 ~ 脑等设备所发出的蓝色光线，在晚间会抑制褪黑 在婴幼儿脑发育中扮演了决定性的作用。 素的分泌，特别是在黑暗条件下使用这些电子产 这两个理论从不同的角度印证了睡眠的重要 品，结果尤为明显。褪黑素是一种关键激素，与 性，充足的睡眠对我们每个人来说都非常重要， 人体生物钟密切相关。蓝光会打乱这一过程，从 否则，我们的免疫力会下降，学习和工作的效率 而扰乱你的睡眠规律，即使你进入了睡眠状态， 也会下降。有研究显示，一个通宵不睡的人对周 它也会拉长你的浅睡状态，让你进入沉睡的时间 围事物的反应时间是正常状态所需的3倍，注意 因此变短。 力不集中造成失误的机会也会大大增加。 我们为什么必须要睡觉？睡觉对我们的身体 现在，年轻人似乎比年过半百之人更容易忘 有什么好处？尽管科学家还没有完全弄清楚这些 记今天是星期几、钥匙放在哪儿这些琐事。有医 问题，但他们已经得到了一些可靠的理论。 生就指出，科技是罪魁祸首之一，喜欢摆弄电子