孕妇孕期营养保健.ppt

一、孕期保健 妊娠分期 早期妊娠：孕1-3个月 胚胎形成期 中期妊娠：孕4-6个月 胎儿器官持续发育期 晚期妊娠：孕7-9个月 胎儿四分之三体重长成期 妊娠期生理改变 代谢改变：基础代谢增加 消化系统改变：胃酸分泌减少，胃蠕动减慢，胃排空延长，小肠吸收能力增强 体重增长：妊娠体重总增长10-12公斤 血容量和红细胞增加 肾功能改变：肾脏负担增加，出现尿糖、尿蛋白等 孕早期的变化 呕吐严重 口味改变 小便次数增加 孕早期的保健 胎儿形成内脏和大脑的重要时期，需要补充DHA和充足的叶酸(如:安婴妈妈) 容易出现流产，避免剧烈运动；性生活要特别谨慎或者尽量避免性生活 注意休息，保证充足睡眠 避免感冒和接触宠物，避免血原虫疾病 饮食以清淡为主，避免油腻食物 不要做X光检查，不要乱服药物 孕中期的变化 早孕反应减轻，食欲增强，胃口较好 腹部逐渐突出，四个月开始有胎动 子宫压迫大肠容易出现便秘，出现妊娠纹 子宫向腹部扩张，尿频有好转 腰背部疼痛 下肢静脉曲张 乳晕颜色变深变大，按压乳房有初乳 孕中期的保健 每月去医院检查一次 干些适量的家务活，劳逸结合 睡觉姿势以侧卧位较好，以左侧位较好 经常到空气清新、阳光充足的地方散步 需充分休息和睡眠，中午小睡片刻 房事适度为原则，如腹痛或流血应避免 衣着和鞋类以舒适和行动方便为原则 妊娠中、晚期最好不要出差或外出旅游 应注意增加微量元素的摄入