蛋白质与B族维生素.pptVIP

蛋白质篇 B族维生素篇 B族维生素 B族维生素的食物来源： 猪肉、绿叶蔬菜(含量不高)。 肝脏、豆类、全谷类、奶制品。 纽崔莱*天然B族维生素片 特点： 经特别培植的天然酵母，提供7种天然B族维生素。 不含香精、合成色素或防腐剂。 外层覆有NUTRILOCK*片衣，避免营养素流失，并易于吞咽。 营养成分表 B族维生素的作用 硫胺素(维生素B1) 功能：维持正常神经系统所需。 糖类的新陈代谢和能量的产生。 增加精力，减少疲倦。 核黄素(维生素B2) 功能： 构成红细胞的重要物质。 帮助分解及利用脂肪、蛋白质和糖类，产生能量。 参与许多新陈代谢作用。 帮助生长发育，促进皮肤健康，令指甲、头发坚固。 减少口腔、唇、舌的发炎。 增进视力，减轻眼睛疲劳。 防止酒糟鼻。 缺乏症状： 口腔溃疡，口角炎(烂嘴角)。 眼睛疲劳、不适、红肿，怕光。 油性皮肤，容易长面庖、粉刺。 贫血，影响发育。 容易掉头发、秃头现象。 泛酸(维生素B3) 功能： 帮助脂肪、蛋白质、糖类分解产生能量。 可使血管扩张，并除去动脉内壁的油脂，以抑制尼古丁的活动，因此对吸烟者很有帮助。 维持神经系统正常运转，使人乐观。 促进皮肤、舌头的健康，消化系统的健康，减轻肠胃障碍，防止口臭。 合成性荷尔蒙不可缺之物质。 预防及缓和偏头痛。 缺乏症状： 新陈代谢异常、消化道功能障碍、疲劳、软弱、运动功