大学生职业生涯规划评分标准(最终完整版).docVIP

第一部分：理想目标（6分） 理由：这是一切的开始。工程师知道自己想要的产品，才开始设计图纸。 描绘自己的未来的职业生涯愿景。理想无大小之分，评分着重在清晰。 第部分：自我（分） (一)、盘点自我成长经历，衡量相关职业的社会地位（ 分） 可以采用以下方法之一或全部，但必须用实例和数字说明成长中的职业价值观。 职涯规划第一印象 基于 （1）、我是 （2）、我需要 （3）、我想要 （4）、我目前职业生涯阶段是青春后期（离开了父母呵护，形成了初步的独立性，但这种独 立性并不稳定。对是否能够在成人世界中生存尚存疑虑，对新鲜事物和思想具有开放性） （5）、我想在下列方面改变自己 （6）、如果未来5 年内一切顺利的话，我将从事下列工作 （7）、如果未来5 年事情不顺利的话，我将从事下列工作 （8）、回顾过去的工作和志愿活动，哪些是我最喜欢的，哪些是我最不喜欢的？是否存在某 种规律性？ 2、绘制人生轨迹线图 在人生的某一阶段产生了重要的问题或者获得了重要的技能，并形成了 业（价值）锚。 0-12 岁 （着回忆朋友、生日派对、节日、学校的活动等。想一想什么事是最让你难以忘 怀的？） （1）、 （2）、 （3）、 （4）、 13-19 岁 （1）、 （2）、 （3）、 （4）、 20-至今 （1）、 （2）、 （3）、 （4）、 按照时间为X 轴，满意度为Y 轴的方法，把这些个人生活和职业阶段高点和低点连成一条 曲线，用A=人物、B=事件C=工作的符号标记法标记出来，使过往经历中的高满意度标准 表现出来。 3、发现兴趣 （1）、在学校里我喜欢哪些课程？ （2）、我常阅读哪些类型的书籍或杂志？ （3）、干什么事我最有兴趣，我是怎样使用我的闲暇时间的？ （4 ）、我做过哪些工作 （兼 、实习、志愿者），我喜欢做哪些工作？ 4、自我表述 基于生活经历或社会经验，（霍兰德职业兴趣环境六种类型）。 （二）、驱动行动实现目标的态度评估（ 分） 为成功规划自己，需要树立的积极人生态度：我正在建立自信心、我保持一种积极的心态、 我果决、我具有幽默感、我自信、我热情、我进行正面的自我肯定、我憧憬着成功的景象、 我有一个积极的自我形象、我有多方面的才能、我想榜样学习、我主动心动、我 著、我能 够自我约束、我有很好的情商、我知道自己的目标、我依靠自己充满职业反弹力、我有弹 性…… 以上态度组成了21 世纪成功的态度。 业生涯规划者应通 验或实例表述出6 个现在已 经具备的、最能反映目前特点的态度；3 个目前最不适合自己的自我肯定态度并列出，想一 想本周内可以采取什么措施改善这些方面的不足。 1、过去的行为及其影响 （1）、我很自豪 （2）、一件今天我能而几年前我不能做的事是 （3）、支出你最崇拜的人及其品质特征 （现实中、历史上、文艺作品虚构的都可以） （4 ）、指出一个像你的人并形容这个人 （5）、在过去两周中，有哪些时间或人物令你振 ？ （6）、你这一生最想做的事是什么？什么原因使你至今没有去做？明年你会采取哪些行为去 接近这一目标？ （7）、你改变了哪些不良习惯？ （8）、你愿意别人用哪三个词形容自己？ 、自评与熟悉自己的亲朋评价对比找出具备的态度和欠缺的态度 我总是尽最大的力量作事 我是非常乐观的 我友善且具有合作精神 我行动迅速且独立 我承担应尽的责任 我自信从容 我对人真诚 人们尊重我的见解 我值得信任 我举止得体、为他人着想 我重视形象、衣着得体 我先人后己 我能接受赞扬 我愿意给予别人赞扬 我愿意向别人提出建议 我敢于说不 我等待别人为我作出决定 我努力了解别人的感受 、积极地自我肯定 写出6 个在生活和 业生涯规划中成功的自我肯定的短语，大声朗读并作为人生原则自觉履 行。 （三）、人生观、价值观评估（ 分） 至此已经控制了自己的人生态度，自我评估下一步就是确认自己的价值观。大多数人10 岁 左右开始下意识地从父母、老师和朋友处接受一套价值观，成年后开始整理和筛选，形成自 己的价值观，拒绝某些家庭的价值观和发展出的价值观，进入青春期反抗，并依据自己的价 值观而行动。研究表明成年人能够而且确实会因其价值观的改变而对生活和职业选择做出转 折性的改变。因此，在成长中被忽略的价值观值得再次确认和评估，使职业生涯规划更符合 自己的价值观。 价值观作为我们的标志，具备下列特征：自豪和珍惜、公开承认、自由地选择、选自多种可 能、衡量后果后作出决定、行动性、重复一贯的行动和确定的模式。它基于内在的需求（马 斯洛需求理论）和外在