抑郁与睡眠问题.pptVIP

哪些人更要警惕抑郁 起病两周，伴有下述9项症状中的任何4项以上者，都可能是老年抑郁症 1、对日常生活丧失兴趣无愉快感 2、精力明显减退，无原因的持续疲乏感 3、动作明显缓慢，焦虑不安，易发脾气 4、自我评价过低、自责或有内疚感，严重感到自己犯下了不可饶恕的罪行 5、思维迟缓或自觉思维能力明显下降 6、反复出现自杀观念或行为 7、失眠或睡眠过多 8、食欲不振或体重减轻 9、性欲明显减退 都是抑郁惹的祸 什么是抑郁 得了抑郁该怎么办？ 哪些人更要警惕抑郁？ 有关爱，无忧郁 “瑞美关爱”活动是“健康中国——全国抑郁症及睡眠障碍健康促进项目”下的患者爱心活动，从改善睡眠着手，提升抑郁症患者的康复水平和生活质量。 活动包括：医院健康教育宣传、患友俱乐部的建立和招募、患友联谊会等。 患友俱乐部提供各种帮助提升睡眠质量，改善抑郁的信息和帮助；在这里，您可以和专业医生、其他病友一起，放松心情，交流康复心得。 没有或 很少时间 小部分 时间 相当多 时间 绝大部分或 全部时间 * * 无 白领小王总是抱怨：最近比较烦！上班，下班，在公司，在家，精力总是集中在这几个问题上：刚才的事情做的不好吗？我肯定又犯了什么错误？前途实在黯淡，人人都跟我做对，全世界是不是只有我那么不正常？！这些想法始终困扰着他，缠绕着她。晚上睡不好，白天没精神，又开始担忧自己的身体，于是晚上又睡不好，她自己也发现，进了这个恶性循环，好像再也出不来了。 * 梁女士做妈妈了，本是一件开心的事，但是她取开心不起来，看到什么都觉得烦，精神不好，话也不多，整个人都感觉很忧虑，看什么都不顺眼，动不动就和周围的人发脾气，情绪波动很大 * 老张退休了，这几年，虽说儿女孝顺，但自己心里总是空空荡荡的，感觉生活没意思，也不知道应该干什么——其实干什么也都没意思，提不起精神。老伴的话也听不进去，就是什么都不想干。甚至有了许多原本根本不会有的可怕想法，就连老张有时候自己都纳闷，这是怎么回事呢？ 真的是人老不中用了？ * 其实，这都是抑郁症惹的祸。小王，梁女士和老张，都是得了抑郁症。抑郁症离每个人都不遥远，现代生活压力巨大，罹患抑郁症的可能性更高了。如果不对抑郁症进行恰当的干涉的话，后果不堪设想，媒体也曾经报道过，许多名人都由于抑郁症最终走上自杀的不归路。 * * 郁症是一种非常普遍的疾病，在当前世界十大疾病中，抑郁症名列第五位，预计到２０２０年将跃升到第二位，约１３％～２０％的人在一生中有过一次抑郁体验。 抑郁症对社会和家庭的危害也是巨大的，在全世界范围内，有三亿四千万抑郁症患者，每年有一千万到两千万人有自杀企图。在世界前十种致残或使人失去劳动能力的主要疾病中五种是精神疾病，其中抑郁症名列第一。给社会带来巨大的损失。 抑郁症是一种精神心理方面的疾病，每个人都可能患上抑郁症，就像是我们的情绪患上“感冒”一样。如果出现持续的情绪低落，丧失兴趣，没有快乐的感觉，很容易疲劳，失眠或早醒，或者有许多躯体不适的症状但又查不到原因，这种情况超过两个星期，则要考虑患上抑郁症的可能。 * 遗传因素 抑郁症与遗传有关，患者的后代患病的几率增大。但这并不表示只有父母长辈患抑郁症自己才会患上这种疾病，或者说自己患病一定会遗传给后代。 神经生化因素 抑郁症患者大脑内的某些神经递质代谢异常，如5-羟色胺和去甲肾上腺素的浓度减小，导致患者精神活动和心理功能的处于全面低下状态。 心理社会因素 抑郁症与应激性生活事件（生活中的不幸，如失业、患病）以及自身性格都有关系，应激性生活事件可能成为抑郁症的诱发因素。 * 1．情绪低落，悲观、绝望，甚至觉得活着没意思，出现轻生念头。 2．丧失兴趣，对以往的爱好都失去兴趣，体验不到快乐的感觉。 3．觉得思考能力减退，记忆力下降，没有自信，不愿活动或出门。 4．失眠、食欲减退，疲劳、乏力等各种躯体不适的症状。 * 失眠是抑郁症常见的症状之一，抑郁症患者中61.2%的女性，68.6%的男性存在失眠。在普通人群中，20％失眠者伴有抑郁症状。失眠包括入睡困难、睡眠表浅易性、早醒等。抑郁症患者的失眠主要表现为早醒，醒后难以入睡，脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡，也有的患者表现为睡眠中多次醒转或多梦，患者晨起后睡眠感缺乏，头脑欠清晰、不能恢复充沛精力，白天头昏、疲乏、无力或瞌睡，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中。抑郁症失眠患者多伴随其他抑郁症状如情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、行为活动减少等，部分抑郁症患者以仅以失眠为主诉。 失眠不仅是抑郁症的症状之一，同时也是导致抑郁发生的因素之一，失眠可以加重抑郁症的病情，延缓抑郁症的康复进程，因此治疗失眠对抑郁症的缓解与康复有促进作用。 * 临床上，以躯体症状为主要表现的抑郁症病人，最初常常前往综合医院相关科室就诊，造成病