武术-防卫术.pptVIP

头部的攻击 仰卧被按压时可采用的技法 正面被抱腰时肘击太阳穴 背后被抱 * * 武术---防卫术 女子防卫术的定义 防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。 防卫格斗的特点 一、攻防的技击性 二、生活的实践性 三、广泛的适应性 动作特点? 单一性动作 动作练习中做到 一狠、二全力、三准确、一招制敌 人体各部位的作用 防卫格斗术主要是通过徒手技术进行御敌自卫，因此人体的拳、脚、肘、膝、头、肩、胯、臀等各部位都可以成为格斗的“武器”。 1、手（包括拳、掌、指） 拳打击面约为52 平方厘米，如握 成小拳，以手指 的第二关节构成 的打击面约为13 平方厘米 2．脚：保持身体平衡，有力的攻击武器，一般用脚跟、脚背、脚掌的内外侧及脚尖。 3．肘：肘部骨头坚硬，威力十分巨大。拳云：宁挨十拳，不挨一肘，可见肘的厉害。 4．膝：下部攻防的关键，攻势凌厉，威不可挡。 5．头：头部要害区密布，是防守的重点区域。 ? 人体薄弱关节 1．颈部关节 2．肩关节 3．肘关节 4．腕关节 5．髋关节 6．膝关节 7．踝关节 人体要害部位 1．头部 2．颈部 3．胸部 4．腹部 5．肋部 6．腰部 7. 裆部 自卫基本姿势 掌、爪攻击面部、眼睛的技法 指的技法： (1)单指： (2)双指： (3)金剪指： 肘法 (1)侧顶肘：击对方肋、腹、胸等部位。 (2)后顶肘：击对手胸、腹、肋部。 （3）挑肘：击对方下颌部，头部。 （4）砸肘：击对方背部 和后脑。 膝法 (1)冲膝：用于撞击对方裆部、腹步。 (2)侧撞膝：用于侧闪后撞击对方胸部、腹部和肋部。 (3)提膝：又称顶膝，多用于顶击对方腹部、裆部，是女性用于攻击的利器。 腿法： （1）蹬腿: （2）弹腿: （3）踹腿: 倒地及自我保护方法 1．前倒 2．后倒 3．侧倒 4．抢背 5．滑脱手 6．顶裆撞头