超越自卑团体辅导计划书.doc

“超越自卑”团体辅导计划书 设者 周婷计： 文 团体名称：超越自卑 团体性质：封闭性、结构性 成员对象：本校本科生，年级、性别不限 人数：6—10 人 筛选方法：采取自愿报名，经初步晤谈决定 团体时间：2005 年 6 月 团体次数：6 次，每次 100 分钟左右 团体地点： 辅导理念：根据埃里斯的 A-B-C 人格理论，即 A（诱发性事件）并不导致 C（情绪结果）， 相反，是 B（想法、情绪表现和行为表现）在很大程度上引起了 C。我们着眼 于让同学认识到很多时候并不是自己真的不行，而是因为缺乏自信。引导同学 在面对问题的时候，以积极的自我暗示取代消极的自我暗示。 另外我们结合了阿德勒的观点：阿德勒认为一个人产生自卑感是源于缺乏社 会兴趣。在团体中，我们尽量增加成员之间的述说与倾听以及他们的共同活动， 使得每位成员能够在团体中找到自己的位置来满足他们的基本需要：安全感、归 属感和价值感。 团体目标：1.引导学生正确认识自我。 2.过训练逐步消除学生的自卑心理。 3.引导学生学习培养自信心的方法。 第一单元：喜相见 单元目标：1.协助成员相互认识，建立团体融洽、开放的气氛 2.目标进行方式及内容 3.协助成员制定团体规范 预定活动： 活动名称活动内容时间 游戏“谁是最加采访者”15 准备欢快的音乐，要求同学通过互相采访，在 5 分钟内， 暖身活动 以最快的速度与另一成员热情照面后，采访对方的详细资 料。 1. 准备一块大白布，要求每个同学写出自己参加团体的 30 动机和对团体及对自己的期望 团体形成 2. 领导者向同学澄清团体目标 认识团体 结束活动 1. 2. 1. 2. 3. 讨论在团体中我们应遵守哪些规范 写一份最后确立的团体规范，每位同学签名 讨论：从活动中，对自己和团体的感受如何 发给同学“超越自卑团体心得分享手册” 领导者讲述下次活动安排 20 15 备注 白布由领 导者保管， 第六次活 动有用。 第二单元：走过“自卑” 单元目标：1.帮助同学了解自卑的心理 2.帮助同学了解自卑的危害 13 预定活动： 活动名称 暖身活动 活动内容 了解自卑 的心理 自卑的 危害 结束活动 活动“自画像” 学员在白纸上画出自己的自画像；辅导员收集之后大家一 起讨论，将画像和每个人分别联系起来。 小品表演: ……20 甲：“你怎么不去参加外语朗诵比赛？” 乙：“我怎么能行啊！” …… （其它略） 领导者： 这个小品说明什么问题？ 学生：这表现出乙缺乏自信，自卑。 总结： 自卑心理就是还没有开始做某件事时就已断定自己不行 的情绪，它对青少年的健康成长有很大的危害。 领导者：请同学们互相讨论一下自卑都有哪些危害。20 …… 总结: 1.自卑心理使人感到自己事事不如人，又没有勇气赶上 去，悲观失望、消极处事，十分不利于人们的身心健康。 2.自卑心理从自我怀疑和自我压抑开始，以自我消沉和自 我埋没而告终，过于自卑等于自我毁灭。 1． 请同学自由发言对本次活动的看法和感受20 2． 领导者布置家庭作业 3． 领导者讲述下次活动安排 时间 10 备注 增加同学 间的相互 了解。 家庭作业： 写出每天 碰到的自 己完成不 了的事。 第三单元：我不是不行 单元目标： 让同学认识到很多时候并不是自己真的不行，而是因为缺乏自信。 预定活动： 活动名称活动内容时间备注 活动“口香糖”10 所有人围成一个圆圈，先由一人站在团体中说：“口香 暖身活动 糖。 ，” 旁人问：“粘什么？” 如果那人说：，“粘耳朵。 ，” 那么所有学员就必须找人来两两配对将耳朵贴在一起。没 有找到人配对的学员就要站到中间继续游戏。 呈现：身上带着细链子的大象（图）。30认知矫正： 由此画面引出心理学家关于大象的成长实验：一只大象从让同学认 小就被一根不太粗的链子锁住，经过无数次努力都不能挣识到很多 脱链子的束缚站起来。长大以后，它的力量足以挣脱链子时候并不 了，然而它不再去努力。即使链子放在身上不加任何固定，是自己真 它也不会去努力。的不行，而 我不是领导者：这是为什么？是因为缺 不行讨论……乏自信。引 导同学在 面对问题 的时候，以 积极的自 我暗示取 代消极的 14 讨论同学家庭作业里写到的难事，大家一起分析是否真的 完成不了。 我可以的 30 自我暗示。 领导者采 用“苏格拉 底”式对 话，引导同 学自己发 现自己的 问题。 结束活动 1．概括本次团体