新教工心理健康讲座.docVIP

新教工心理健康讲座讲稿 总体思路：讲两个方面的问题：一、新教工如何实现角色转换并胜任工作；二、大学生常见心理困扰及其解决在讲述过程中融入团体辅导的形式，有破冰，有探索，有分享，使新教工获得知识与体验的双重收获，对心理健康工作开展和自身心理调适起到一定的推动作用。 一、新教工如何实现角色转换并胜任工作 相信大家都是和我一样都有这样的经历，就是从学生的角色转换为教师，或者说是职业人的角色，当然也有一些同事是从其他的从业者角色转换为教师角色。工作、或者说职业，对一个人来讲至关重要。工作能够获得报酬，可以换来我们生活所需要的各种必需品；能够扩大个人的生活圈子，建立更为广泛的人际交往关系；是赢得他人尊重和自尊的最好途径；能够给人们带来巨大的快乐和满足；是我们获得人生价值和自我实现的必经之途。如何实现角色转换并胜任工作，用心理学的知识来解释，这是一个涉及“适应和成长”的问题。分三个方面来说，一是涉及适应的范围，主要包括适应新的环境、新的工作和新的人际关系等等。二是适应的过程，是一个在变化中适应，在适应中成长的过程。三是学会排解工作中的压力。 首先，我们用一个游戏来展示一下对一个新环境的适应过程。邀请6名老师来配合。 [适应新环境]5个人围成一个圈代表一个新的环境，1个人作为即将走进新环境的个体。任务1：1个人位于圈外要想方设法进入到圈内；任务2：1个人位于圈内要想法设法突出重围。 [分享]第一，任何个体面对一个新的环境，想要适应融入都需要付出一定的努力，不付出是不行的；第二，在所有的努力中，总是不断的平衡，调整自己，要求环境改变而适应自己这样的目标是不现实的；第三，一旦融入了新的环境，自信心和归属感油然而生，想要离开也是很难的，因此建立起了感情。 第二，我们来看一下学生和职场中人的差别，以便我们对职场环境有更深入的了解，为适应做好准备。 1. 学生能轻易逃课；上班族不能“跷”班。 2．学生期待放假好好办个活动；上班族期待放假好好睡个懒觉。 3．学生成绩跟自己念书的时间成正比；上班族的考绩跟工作的时数完全没关系。 4．学生可以利用课余时间打打零工赚些生活费；上班族只能利用下班后的时间洗个澡，调好闹钟，然后睡觉。 5．学生上课得付钱；上班族工作能领钱。 6．学生遇到不懂的会问教授；上班族，老板遇到不懂的会问你。 7．得到教授赞赏的学生，同学们比较支持；得到老板赞赏的上班族，同事们却比较排斥。 上面学生和职业人的差别，提示我们人生的每个阶段都与其重点发展任务，没有孰好孰坏，孰重孰轻之分。个体随年龄的增长而扮演不同的角色，不同的角色交互影响交织出个人独特的生涯类型。这是著名职业生涯规划大师舒伯的终身职业生涯发展理论的主要观点，他的另一重要贡献是绘制了“生涯彩虹图”，综合阐述生涯发展阶段与角色彼此间的相互影响，形象地展现了生涯发展的时空关系。 在生涯彩虹图中，纵向层面代表的是纵观上下的生活空间，是有一组职位和角色所组成。分成：子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者。他认为在个人发展历程中，随年龄的增长而扮演不同的角色，图的外圈为主要发展阶段，内圈阴暗部分的范围，长短不一，表示在该年龄阶段各种角色的份量；在同一年龄阶段可能同时扮演数种角色，因此彼此会有所重叠，但其所占比例份量则有所不同。舒柏将显著角色的概念引入了生涯彩虹图。他认为角色除与年龄及社会期望有关外，还与个人所涉入的时间及情绪程度都有关联，因此每一阶段都有显著角色。 在生涯彩虹图中，最外的层面代表横跨一生的“生活广度”，又称为“大周期”，包括成长期、探索期、建立期、维持期和衰退期。里面的各层面代表纵观上下的“生活空间”，由一组角色和职位组成，包括子女、学生、休闲者、公民、工作者、持家者等主要角色。各种角色之间是相互作用的，一个角色的成功，特别是早期角色的成功，将会为其他角色提供良好的基础；反之，某一个角色的失败，也可能导致另一个角色的失败。舒伯进一步指出，为了某一角色的成功付出太大的代价，也有可能导致其他角色的失败。彩虹图中的阴影部分表示角色的相互替换、盛衰消长。它除了受到年龄增长和社会对个人发展、任务期待的影响外，往往跟个人在各个角色上所花的时间和感情投入的程度有关。从这个彩虹图的阴影比例中可以看出，成长阶段(0～14岁)最显著的角色是子女；探索阶段(15—20岁)是学生；建立阶段(30岁左右)是家长和工作者；维持阶段(45岁左右)工作者的角色突然中断，又恢复了学生角色，同时公民与休闲者的角色逐渐增加，这正如一般所说的“中年危机”的出现，同时暗示这时必须再学习、再调适才有可能处理好职业与家庭生活中所面临的问题。可以说，胜任当前的角色也是成功适应的一个重要标准，同时成功适应也是一个个体重要素质。 第三，在我们的具体工作中，会遇到不同程度的职业压力。我们的工作繁杂而琐碎，助困、社团