女生拓展训练专项课教学大纲.doc

男、女生拓展训练专项课教学大纲 撰写 郭冬青 满昌慧 孙峰 一、课程介绍 本课程采用风靡全球50年的心理拓展训练项目为手段，以现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式，使学生不断探索和了解自我，增进相互交流和沟通，培养团队精神、坚毅性格及社会责任感。该课程通过体验式教学法，使学生看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合，以小组讨论、角色的模仿、案例分析、团体互动、脑力激荡等形式，让学生切身的感受、体会、领悟，掌握必要的知识和技能，提高或挖掘自身的体能和心理潜力，充分体验运动的乐趣，享受成功的感觉。 我校该课程主要进行场地拓展训练。拓展场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，开展各种团队组合课程，如信任背摔、天梯、电网、求生、人椅、泰坦尼克号及攀岩等训练内容。 拓展训练又称外展训练（Outward bound），是一种超越传统室内教育局限的户外训练活动。该项目起源于二战期间的英国。当时盟军大西洋船队遭到德国纳粹潜艇的袭击，大部分水手在运输船被击沉后葬身鱼腹，只有极少数人得以生还。调查者惊奇地发现，大多数生存下来的人并非体能最好的，而是那些求生意志最顽强、心理素质极强的水手，能在恶劣的环境下求得生存，靠的不是体能而是良好的心理素质。于是汉思等人创办了阿伯德威海上学校，训练年轻海员在海上的生存能力和船触礁后的生存技巧。战争结束后，拓展训练的独特创意和训练方式逐渐被推广开来，训练对象由海员扩大到军人、学生、工商业人员等群体。训练目标也由单纯体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。1995年拓展训练走进中国。经过9年的发展，现已初具规模。最知名的“人众人”学员超过２０万人次，每年公司还在不断地引入新课程。拓展训练已逐渐被列入国家机关、外企和其它现代化企业的培训日程。 拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队的目的。拓展训练的课程主要由水上、野外和场地三类课程组成。水上课程包括：游泳、跳水、扎筏、划艇等；野外课程包括：远足露营、登山攀岩、野外定向、伞翼滑翔、户外生存技能等；拓展场地课程是在专门的训练场地上，利用各种训练设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。不同类型的群体可以采用适合自己的课程内容，如学校大多采用场地课程。 拓展训练的显著特点有： 　　（1）综合活动性。拓展训练的所有项目都以体能活动为引导，引发出认知活动、情感活动、意志活动和交往活动，有明确的操作过程，要求学生全身心地投入。 　　（2）挑战极限。拓展训练的项目都具有一定的难度，表现在心理考验上，需要学生向自己的能力极限挑战，跨越极限。 （3）集体中的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。 拓展训练曾被形容为“第三力量”，在很多项目中它可以增加人的自信，提高自身的心理素质。 二、课程任务 1.进行体能练习，全面提高学生的各项身体素质。 2.认识自身体质潜能，增强自信心，改善自身形象； 3.克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力； 4.启发想象力与创造力，提高解决问题的能力； 5.认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心；改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作； 三、教学内容 （一）理论部分 1.基础理论 （1）拓展（一）——基础体育理论第二章 （2）拓展（二）——基础体育理论第三章 （3）拓展（三）——基础体育理论第四章 2.专项理论 （1）拓展（一）——心理拓展训练的发展历史与实例分析 （2）拓展（二）——实施拓展训练的具体过程与方法 （3）拓展（三）——体育观赏 （二）实践部分 1.拓展（一）——身体素质练习小游戏、沟通项目、破冰项目、基地拓展训练 2.拓展（二）——身体素质练习小游戏、破冰项目、团队协作项目、翻越障碍组合练习、基地拓展训练 3.拓展（三）——身体素质练习小游戏、团队协作项目、拓展项目组合练习、基地拓展训练 （三）身体素质部分 见《基本身体素质测试内容及评分标准》 四、专项成绩考核 （一）内容 1.专项理论部分 （1）拓展（一）——心理拓展训练的发展历史与实例分析 （2）拓展（二）——实施拓展训练的具体过程与方法 （3）拓展（三）——拓展训练与心理健康 2.专项技术部分 （1）拓展（一）——单个拓展项目测试：60米障碍跑、云梯 （2）拓展（二）——翻越障碍组合测试 （3）拓展（三）——拓展项目组合测试 3.专项身体素质 （1）拓展（一）——立卧撑 （2）拓展（二）——跳绳、投掷实心球 （3）拓展（三）——跳绳 （二）评分标准 1.拓展（一） （1）60米障碍跑达标标准（单位：秒）：20分 分 数 性 别 20分 18分 16分 14分 12分 10分 8分 男 生 10″0 10″4 10″7 11″0