办公室人员如何预防颈椎病2012-10-27改.ppt

TJ ESH TJ ESH TJ ESH  颈椎病又称颈椎综合症，可发生于中老年人，也可发生于青年人,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根、颈部脊髓、椎动脉、颈部交感神经而引起的一组综合症状。 什么是颈椎病 TJ ESH 发病率 颈椎病发病率随着年龄的增加而显著提高。40～50岁的发病率为20％，60岁以上者达50％，而70岁以上则更高。颈椎病多为青中年好发， 目前发病年龄趋于年轻化， 近年来有调查显示我国青 少年颈椎病的发病率呈逐 年上升的趋势。 TJ ESH 凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。 1．后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者（大多为颈型颈椎病）。 2．颈部疼痛的同时，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或（与）麻木者（大多为神经根型颈椎病）。 3．闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者（大多为椎动脉颈椎病）。 TJ ESH 凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。 4．颈部疼痛的同时，伴有上肢或（与）下肢无力及肢体疼痛者（大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症）。 5．低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者（大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者）。 TJ ESH 具有以下症状中一两条者，仅仅“可能”患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。 1．单纯性颈部不适，颈部置于任何位置都有一种不舒服的感觉（可能为颈型）。 　　2．不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明显者（可能为脊神经根型）。 　　3．手指有放射性疼痛者（可能为脊神经型）。 　　4．身上有束带感，即好像身上被布带缠绕一样（可能为脊髓型）。 TJ ESH 具有以下症状中一两条者，仅仅“可能”患了颈椎病，明确诊断，还需要作进一步检查。 5．走路时突然跪下，或是行走时腿部有“打漂”的感觉（可能为脊髓型）。 　　6．手中持物突然落下（可能为脊髓型）。 　　7．心电图正常的“心脏病”、内科检查不出异常的“胃病”（可能为椎动脉型）。 　　8．伴有颈痛的吞咽困难（可能为吞咽困难型）。 TJ ESH 临床分型 颈型（骨关节软组织型）－颈部僵硬不适、疼痛 神经根型 －上肢疼痛麻木 椎动脉型 －头昏、眩晕 、恶心、呕吐 交感神经型 －表现形式复杂多样 脊髓型 －下肢无力，步态笨拙 （踩棉花感） 混合型－同时有以上两种以上表现者 TJ ESH 颈椎病的十大危险信号 1、久治不愈的头晕、头痛或偏头痛； 2、非耳部原因的持续耳鸣或听力下降； 3、不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状； 4、久治不愈的低血压或“莫名其妙”的高血压； 5、久治不愈又“找不到原因”的内脏内功能紊乱，如呼吸系统、消化系统、内分泌系统功能紊乱等； TJ ESH 颈椎病的十大危险信号 6、不明原因的失眠多梦，记忆力下降； 7、总是将头歪向一侧或反复“落枕”。 8、反复发作的颈腰背痛 9、长期打呼噜。 10、头重发麻，手指发麻，上肢无力等。 TJ ESH 颈椎病的九大鲜为人知的严重后果 1、中风：经不完全统计，中风病人有90%以上都有颈椎病，可很多人不注意，到中风后还不知道，特别有很多医生也不了解； 2、玩固失眠，神经衰弱：经临床观察有这种病的人70%以上有颈椎病发生。可很多病人和医生只是一味的治失眠； 3、反复发作的头晕：主要是椎动脉压迫所引起，如果在高处作业、河边行走、开车途中、机器操作时突然晕倒，就会带来很严重的后果； TJ ESH 颈椎病的九大鲜为人知的严重后果 4、严重的记忆力下降； 5、颈部僵硬不能转动； 6、植物神经功能紊乱； 7、上肢疼痛无力； 8、高位截瘫； 9、耳聋。 TJ ESH  长期从事财会、写作、打字、办公室等职业的工作人员，由于长期低头伏案工作，使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位，不仅使颈椎间盘内的压力增高，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，椎体前缘相互磨损、增生,再加上扭转、侧屈过度，更进一步导致损伤，易于发生颈椎病。  办公室工作人员如何预防颈椎病 TJ ESH  办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位，臀部和背部要充分接触椅面，双肩后展，两肩连线与桌缘平行，脊柱正直，两足着地。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态，使目光平视电脑屏幕，双肩放松。避免头颈部过度前屈或过度后仰,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳。       办公室工作人员如何预防颈椎病 TJ ESH 1. 坐姿正确 : 要预防颈椎病的发生，最重要的是坐姿要正确，使颈肩部放松，保持最舒