三年级保护视力.pptVIP

爱护眼睛，保护视力; 小学生视力不良十分普遍,已成为重要的社会问题.小学生视力损害对其全身发育,乃至对家庭和社会均可造成严重影响. 据调查,我国现有盲人 500 多万,低视力近千万人,尤其是在儿童及青少年当中,患病率极高.全国学生体质健康调研最新数据表明,我国小学生 近视眼发病率为 22.78%,也就是说 1亿1000万的小学生中约有人近视,中学 生为 55.22%,高中生为 70.34%. 更令人震惊的是,有份调查报告称,国内因高度近视致 盲者已达 30 多万人.因此儿童及青少年近视的防治越来越为学生,家长及社会所关注. 。;目录;眼睛结构图;近视与远视; 维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中，植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜等蔬果中。  维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果。  胡萝卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以维生素A原的含量最多，其作用和鱼肝油相似。此外，胡萝卜还含有丰富的胡萝卜素，可维护眼睛和皮肤的健康。  菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。  其他明目食品：西红柿、韭菜、枸杞子、青椒、 杏 、枣、红薯。 ;健康用眼;配戴眼镜;