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女性月经期营养
准确判断很重要 月经量太少----------周期规律,经量〈 20毫升 月经量太多----------周期规律,经量 〉100毫升 经期延长-------------周期规律,经期 〉7日 经期提前------------ 提前7天,连续三个月以上 经期延后------------ 延后7天,连续三个月以上 月经不定期----------提前或延后7天,连续三个月 女性经期常见症状 定义:月经前7-14天,反复出现的精神、行为、体质 等系列症状 。 表现:神经紧张型 水分过多型 贪 食 型 抑 郁 型 经前期紧张综合征 月经紊乱 定义:子宫不规则出血,月经周期紊乱,经期长短不一,出血量时多时少,甚至大出血或闭经。 表现 : 月经量太少或闭经 月经量太多 经期不固定 月经紊乱主要原因 妇科疾病 进入青春期月经 更年期月经 饮食失调 心理和社会压力 运动量大、强度高 月经紊乱 积极治疗疾病 精神紧张或环境变化:心理调整,解除紧张和焦虑 患者体质往往较差,贫血体征,应加强营养,改善全身情况。如:铁、Vc、蛋白质 出血期避免过度疲劳和激烈运动,保证充分休息。 流血时间长者预防感染,适当止血。 痛经 定义:月经期或月经期前后出现下腹疼痛、坠胀、伴腰酸或其它不适,程度较重以致影响生活和工作质量者称为痛经。 分类: 原发性痛经 继发性痛经 Copyright ? 2011 Pulmuone(china) Co., Ltd . All rights reserved. | Confidential Copyright ? 2010 Pulmuone Holdings Co., Ltd . All rights reserved. | Confidential 女 性 营 养 --经期健康 圃美多(中国)有限公司 女人什么最重要? 认识女性 女人 关注两座花园 第一座 :如花笑面5 女性经历的重要时期 新生儿和幼儿期(0~12岁) 青春期(12~18岁) 成年期(18~45岁) 更年期(45~55岁) 老年期(60~) 青春期 青春期的变化及所需营养 身高体重的增加 月经初潮、第二性征的出现 雌激素的变化 青春期易发的疾病 神经性厌食 月经异常 阴道炎 青春性贫血 青春期的营养 蛋白质 脂肪 铁、VC 钙、镁 减压营养:VC、B、E、钙、镁、锌 青春期重要标志 --月经 伴随您一生的伙伴 什么是月经? 月经,又称作月经周期(Menstrual cycle),是生理上的循环周期,发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。每隔一个月左右,子宫内膜发生自主增厚,血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。这种周期性阴道排血或子宫出血现象,称月经。 月经的成分主要是血液(3/4动脉血,1/4静脉血) 月经形成过程 Copyright ? 2011 Pulmuone(china) Co., Ltd . All rights reserved. | Confidential Copyright ? 2010 Pulmuone Holdings Co., Ltd . All rights reserved. | Confidential * * 人体大约总体重的50%、身高的30%是在青春期获得的。因此这个时期的营养尤为重要,出现营养需求高的肥胖儿童是成年肥胖症的征兆这一现象在女性尤为突出。 脂肪的适量积累对女性非常重要,女性身体的各个器官的发育离不开热量。 青春期骨骼大幅度增加,是长高的重要时期。对钙的需求量增加,成人整个骨骼容量的45%是在青春期增长的。骨骼和骨骼肌的生长一直持续到30岁,在各年龄阶段对钙的需求量不同。 雌激素:1、促进成骨细胞的活跃,促使身体长高; 2、皮下脂肪沉积,身体丰满圆润; 3、月经、第二性征。 * 神经性厌食:拒绝进食、极端追求苗条,严重时体重减轻一半以上,但仍然活动频繁。体重减轻是主要症状,但本人无空腹感,因此出现过度消受、贫血、低血压、毛发脱落、闭经等症状。而且伴随尤呕吐、吞咽困难、便秘等消化道症状。 月经异常:卵巢功能不全,出现无月经、月经稀少、月经频繁等异常情况并 不少见。由于子宫发育不全,还会出现行经困难。 青春性贫血:迅速发育的身体,需要增加含铁多的实物、蛋白质和新鲜的黄、绿
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