健身動動動（台湾）.docVIP

健身動動動 二動物操 歌詞---小企鵝 動作---雙手叉腰，、。。 ◎歌詞---小青蛙 ◎動作---雙腳跳 雙手平舉張開，左右腳跟前點地。 ◎動作---雙手拍掌2次，在 雙手相前伸，同時左或右 腳往後蹬。（共四個八拍） ◎歌詞---海馬 ◎動作---雙手在胸前向左前方繞圓。雙手在胸前向右前方繞圓。（共四個八拍） ◎歌詞---龍蝦 ◎動作---左右手敲肩膀各二次。雙手互拍劃圓（共四個八拍） ◎歌詞---鯨魚 ◎動作—雙手張開，、。。 ◎歌詞---划船 ◎動作---雙手向左做划船姿勢，。 ◎歌詞---章魚 ◎動作---雙手向外平伸，，，。，，。 ◎歌詞---海螺 ◎動作---雙手外張，。，。 ◎歌詞---河馬 ◎動作---雙手再胸前一上一下轉動，，。 ◎歌詞---小鴨子 ◎動作---雙手交叉向下壓，。 ◎歌詞---我長大了 ◎動作---蹲下雙腳手置於腳尖，、，。 14 感冒保健列車-社區生活能力-健身動動動-動物操- 1 2 2 1 1 3 2 1 1 2 1 2 2 1 2 1 2 4 3 2 4 3 2 1 2 1 4 3 1 1 預備動作 2