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第一章 健康管理概述 东北师范大学 体育学院 世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义是“健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮”。 一、什么是健康？ 第一节 健 康 东北师范大学 体育学院 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准： 1、充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重 的工作而不感到过分紧张和疲劳。 2、处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大 小，不挑剔。 3、善于休息，睡眠好。 4、应变能力强，能适应外界环境中的各种变化。 5、能够抵御一般感冒和传染病。 6、体重适当，身体匀称，站立时头、肩位置协调。 7、眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎。 8、牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出 血现象。 9、头发有光泽，无头屑。 10、肌肉丰满，皮肤有弹性。 东北师范大学 体育学院 世界卫生组织据此制定了健康的10条标准： 东北师范大学 体育学院 二、健康的分类： （一）健康不仅是免于疾病和虚弱，而是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态。分为身体健康、心理健康和社会适应健康： 1.身体健康：是指人在生物学方面的健康，即机体完整或功能完善。 2.心理健康：指人的内心世界丰富充实，处世态度和谐安宁与周围环境保持协调。心理健康包括两层含义：其一是自我人格完善心理平衡。其二是有正确的人生目标。 3、社会适应良好：是指一个人外显行为和内在行为都能适应复杂的社会环境变化。 （二）个体健康与人群健康： 个体健康是指个人的综合健康状况，个体健康是评价个人生存质量的基本指标。人群健康是指不同地域或不同特征的人群的整体健康状况，人群健康对制定健康政策、评定国家或地区的健康状况和健康服务非常重要。人群健康是以个体健康为基础的，个体健康的提高能促进整体健康的水平。 （三）第一状态、第二状态和第三状态： 健康作为“第一状态”疾病为“第二状态”，亚健康是健康与疾病的中间状态，无论是身体还是心理均处于一种非健康的状态，称作“第三状态”也称为“亚健康状态”或“灰色状态”。 东北师范大学 体育学院 第二节 管理与健康管理 管理就是通过计划、组织、指挥、协调和控制达到资源使用的最大优化,目标是能在最合适的时间里把最合适的东西用在最合适的地方发挥最合适的作用。具体来说,管理是包括制定战略计划和目标、管理资源、使用完成目标所需要的人力和财务资本、以及衡量结果的组织过程。管理还包括记录和储存为供以后使用的和为组织内其他人使用的事实和信息的过程。因此,管理事实上是一个过程,实质上是一种手段,是人们为了实现一定的目标而采取的手段和过程。 一、什么是管理： 东北师范大学 体育学院 东北师范大学 体育学院 四、健康管理的基本步骤和常用服务流程 东北师范大学 体育学院 健康管理是一种前瞻性的卫生服务模式,它以较少的投入获得较大的健康效果,从而增加了医疗服务的效益,提高了医疗保险的覆盖面和承受力。一般来说,健康管理有以下3个基本步骤。 第一步是了解你的健康,只有了解个人的健康状况才能有效地维护个人的健康。因此具体地说,第一步是收集服务对象的个人健康信息。 第二步是进行健康及疾病风险性评估,即根据所收集的个人健康信息,对个人的健康状况及未来患病或死亡的危险性用数学模型进行量化评估。 第三步是进行健康干预。在前两部分的基础上,以多种形式来帮助个人采取行动、纠正不良的生活方式和习惯,控制健康危险因素,实现个人健康管理计划的目标。 健康管理的这3个步骤可以通过互联网的服务平台及相应的用户端计算机系统来帮助实施。应该强调的是,健康管理是一个长期的、连续不断的、周而复始的过程,即在实施健康干预措施一定时间后,需要评价效果、调整计划和干预措施。只有周而复始,长期坚持,才能达到健康管理的预期效果。 一般来说,健康管理的常用服务流程由以下5个部分组成: 1.健康管理体检 2.健康评估 3.个人健康管理咨询 4.个人健康管理后续服务 5.专项的健康及疾病管理服务 如下页图 东北师范大学体育学院 健康管理咨询 健康及疾病管理服务 后续服务 体 检 5 个 部 分 组 成 东北师范大学 体育学院 第三节 实施健康管理的基本策略 健康管理是一种前瞻性的卫生服务模式，它以较少的