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运动健康教育

运动与健康;羽毛球 ; 篮球 ;游泳 ;田径 ;你知道运动有什么好处吗?;增强心肺功能,并预防心血管疾病。;增添生活情趣,亦可提供与別人相处和合作的机会,藉此建立友谊。;运动的十大作用;如何选择合适的运动?;运动的选择要求;在运动中你会遇到哪些“不舒服”的感觉呢?;肌肉酸痛 呼吸困难 运动中腹痛;如何避免运动创伤?;运动损伤的基本原因;预防运动损伤的措施;运动前后,应做足够的热身运动及缓和运动。;运动时和运动后都要喝水,以补充水分。;为健康而运动

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