《大学生心理健康》--教案.ppt

性格计划-克服个人弱点的方法 活泼型----应当学会统筹 心动多---行动少 会失去很多机会。 不容易觉察自己的缺点，不严格审查自己。 话太多，容易言过其实。 记不住别人的名字。 晴天朋友，试着将别人的需要放在首位。能同享福，不愿共患难。 无条理，不成熟 完美型---快乐起来 独一无二：总能证明自己是对的而世界是错的；如果人人能像他他会很快乐；不愿意服从和参与“游戏”；高深莫测、自高自大、缺乏幽默。 容易抑郁：容易将事情私人化常自找烦恼；常常觉着被遗忘，也不明白别人为什么不邀请他；缺乏悲剧色彩的东西不能打动他；对消极的东西感兴趣。刻意收集别人的批评（有人提名字，他认为可能在说他的坏话）。 自惭形秽：对自己的评价十分苛刻，在社交场合常常感到不安；过低的自我评价往往来自家长、老师的评价。往往需要含蓄的称赞。然后自己可能又马上反对。 完美的拖拉：常因惧怕失败而开始做事。把太多的时间花在计划上。 对人要求高：容易受伤害 力量型---缓和下来 争强好胜，强迫性的工作，从不懒惰；专横的性格容易惹人讨厌。 不知如何处理人事；喜欢挑逗无知的迷惑的公众进行斗争，最后他总能取得胜利。骗傻瓜上钩以证实他们的错误（找错别字让别人念）；喜欢争辩不管是玩笑的还是严肃的。 不愿承认错误：不会心服口服。（配太阳近视眼镜） 只有处于支配地位时才感到舒服。 需要耐心；保留观点，不问不说； 需要放松而不必感到内疚。 尝试用低调的方法处理事情。 学会道歉；停止支配他人，不要把他人当成傻瓜。 承认自己也有某些缺点 降低给别人的压力 响应别人的号召 和平型---振奋起来 为人低调；优缺点都深藏不露；友善文静；没脾气；缺乏热情；不容易兴奋；懒惰；容易得过且过；没有主见； 最大的优点：就是没有明显的缺点 尽量尝试新鲜事物；学会接受生活的责任；学会说出你的感受；多进行沟通，不要隐藏自己的意见和感受；要有主见；学会拒绝 完美和和平型的不善于发现自己的优点 活泼和力量型的不愿意接受自己的缺点 写出自己的三大优点和自己的三大缺点。 人格的词源 面具 人格（personality），源于希腊语person，指戏剧中演员戴的面具，面具随人物角色的不同而变换，体现了角色的特点和人物性格。就如我国戏剧中的脸谱一样。心理学沿用面具的含义，转意为人格。其中包含了两个意思： 一是指一个人在人生舞台上所表现出来的种种言行，人遵从社会习俗的要求而做出的反应。人格所具有的“外壳”，就像舞台上根据角色的要求所戴的面具，表现出一个人外在的人格品质。 二是指一个人由于某种原因不愿意展现的人格成分，即面具后的真实自我，这是人格的内在特征。 价值观是人们以自身的需要为尺度，对事物重要性的认识的观念系统。它通常表现为人们认为什么最重要、最有意义因而最值得去追求的看法和态度。 价值观的心理健康意义。弗洛姆认为，对具有健康人格的人来说，生活的目标犹如食物一样不可缺少。 2）典型气质类型及其心理特征 了解气质的方法： 行为观察法 量表测定法(P61) 如何评价气质: 大多数人的气质是中间型或混合型； 气质本身无好坏之分，都有积极的一面和消极的一面； 气质类型和特征是可以变的； 气质类型不决定人的社会价值和成就水平。 3、人格的特点 1）人格的整体性 2）人格的独特性 3）人格的稳定性 　　 二、 人格的结构 (一)人格的个性心理倾向 1、需要 马 斯 洛 的 需 要 层 次 理 论 需要层次的演进 2、信念 3、价值观 (二) 人格的个性心理特征 1）气质的涵义 2）典型气质类型及其心理特征 3）正确理解气质 1、气 质 气质是指表现在个体心理活动方面的比较稳定的动力特征。 体 液 气 质 血液 黄胆汁 黑胆汁 粘液 多血质 胆汁质 抑郁质 粘液质 气质的体液说： [古希腊]希波克拉底（Hippocrates，公元460~377） 1）气质的涵义 情绪发生慢、感情细腻、体验深刻、观察敏锐、富于想象、动作迟缓、行为孤僻、不善与人交往、多愁善感 抑郁质 沉着、安静、情绪发生慢而弱、行动缓慢、注意稳定不易转移、自制力强、不善随机应变 粘液质 直率、精力旺盛、热情奔放、急躁、莽撞、易感情用事、自制力差 胆汁质 活泼好动、反应迅速、敏捷、情绪发生快而多变、注意和兴趣易转移、善交际、亲切有生气，但往往轻率 多血质 行为特征 气质类型 多血质 表现为动作言语敏捷迅速、活泼好动，待人热情亲切，但又显得有些粗心浮躁、注意力和情感都易转移或发生变化。 王熙凤 胆汁质 表现为精力旺盛、不易疲劳，但易于冲动、自制力差，性情急躁，办事粗心等行为特点。 张飞 粘液质 表现为情绪较稳定、心平气和、不易激动、也不