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《压力管理》学员版高思研PPT
; Stress Management ;认识压力;认识压力;压力的正常功能
满足人的基本需要
增强调适技巧
增强压力抵抗力
;工作压力测试;认识压力;认知评价;;压力管理的技巧;压力管理的原则;压力管理的技巧;正文;改变你的认知;以一种不同的方式思考-1;情况:在讨论会发言和做公众演讲之前;有关于你本身的积极思维
我能够处理这种情况;
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我可以改变自己的命运
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我看起来不错,感觉也不错;
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