浅析情绪状态对田径运动员比赛成绩的影响.doc

浅析情绪状态对田径运动员比赛成绩的影响 七都中学 穆 波 摘要： 现代田径比赛正朝着更高、更快、更强的方向发展，田径运动员如果想在激烈的比赛中取得优异成绩，必须具备高度发展的技战术能力，而这些能力的发挥在很大程度上直接取决于运动员赛前情绪状态的稳定程度。如今我市中学生田径运动会中的各个项目比赛的竞争性和对抗性都十分的紧张和激烈，运动员会不可避免地直接面对成功或失败的结果，这种氛围会使运动员的情绪状态产生巨大的波动，从而会直接影响运动员的比赛成绩。因此，教练员在赛前和平时的训练中都要十分重视运动员细微的情绪变化，以便及时地有针对性地进行调适、疏导和教育。 关键词：情绪状态 田径运动员 比赛成绩 影响 前言 情绪是由一定的客观事物或事件刺激而引发的内心体验。其表现形式有各种各样，千变万化，错综复杂，持续时间较为短暂，具有易变性、不稳定性和冲动性，并伴随着明显的外部表现，如胆怯、悲伤、焦虑等。不同的情绪能引起人体内部一系列不同的生理变化，对人体的工作能力产生不同的影响。积极的肯定情绪能使人产生积极向上的乐观态度，能使人的内在潜能得以更好的发挥。 近几年来随着我市田径运动会水平的不断提高，运动员之间的抗衡性越来越激烈，这对于提高我市中学生田径运动会的比赛成绩无疑是一件好事，但相反这也使我们的运动员在比赛中产生了强烈的竞争情绪，这种竞争情绪以其鲜明的、易变的和不稳定的特性直接影响着运动员的竞赛行为，并对运动成绩产生了极大的影响。良好的具有肯定性的竞赛情绪对于运动员在比赛中最大限度地发挥自己的技战术能力和取得优异的比赛成绩会起到积极的作用。因此在现代和将来的田径运动比赛中，仅仅靠身体素质和技战术是难以大获全胜的。所以我们的教练员要掌握好调节和控制运动员赛前的情绪状态，如果这一方面没有给予足够的重视，那么无疑会给运动员取得优异成绩带来一些不利影响。本文就我市部份学校的田径队运动员在比赛中出现的各种情绪状态进行了调查并对调查的统计结果进行认真的分析和总结，旨在找出规律以便我们进行有针对性的训练。 2、研究对象与方法 2．1研究对象 我市部分中学田径队队员，共计55名运动员 2．2研究方法 文献资料法、问卷调查法、数理统计法 3、结果与分析 3．1情绪状态与比赛成绩的关系 人数 结果 百分率 问题 有影响 无影响 影响不大 情绪变化会直接影响你的比赛成绩吗？ 41 74.55% 11 20% 3 5.45% 从上表调查结果来看，显然情绪状态会直接影响运动员的比赛成绩。因此对运动员情绪的有效控制是取得优异成绩的重要因素之一。那么如何才能达到这一控制的目的呢？笔者在研究中发现要达到这一控制目的就必须要明确运动员在比赛的各个阶段中不同的情绪特征。为此，我设计了6个问题对我市部分学校共计55名田径运动员进行了问卷调查，并对调查结果进行了整理统计和分析。 问题1 人数 结果 百分率 问题 振奋情绪 竞争情绪 淡漠情绪 当你运动成绩提高时你会有什么样的情绪体验？ 45 81.82% 9 16.36% 1 1.82% 由上表可见当运动员的运动成绩提高时他们通常会表现出很活跃，精神饱满，很振奋等心理状态这种心理状态能够使运动员的情绪饱满而稳定，注意力集中，有明确的比赛动机和良好的比赛态度。 问题2 结果人数 百分率 问题 心跳 加快 呼吸 急促 想小便 非常 兴奋 口干 舌噪 无明显变化 在比赛之前你会有那些主要的情绪反应？ 46 83.64% 3 5.45% 1 1.82% 2 3.64% 2 3.64% 1 1.82% 由上表表明，在赛前的各种情绪反应中，心跳加快的最为明显，占调查总人数的83.64%，我想首先这是由于赛前运动员处于过分紧张所造成的，另外，也与运动员临场比赛的经验以及平时的训练水平、个性特点等有关。 问题3 人数 结果 百分率 问题 充满信心 急于求成 过于自信 情绪稳定 如果你在预赛中取得好成绩那么在决赛中你会有何感觉？ 40 72.73% 1 1.82% 2 3.64% 12 21.82% 由上表表明当预赛中取得理想成绩后则在决赛时充满信心的运动员为40人占调查人数的72.73%，其次是情绪稳定的有12人，占调查人数的21.82%。这两种情绪状态是积极增力性的，是一种积极准备状态。这两种情绪状态能使运动员迅速地对周围的环境变化作出正确的判断，注意力集中而稳定，情绪饱满，激励着运动员去战胜困难，所以其比赛成绩往往会很理想。 问题 4 人数 结果 百分率 问题 很自卑 冷静分析 努力进取 如果在预赛中成绩欠佳那么你在决赛中会有何感觉？ 2 3.64% 15 27.27% 38 69.09% 由上表可见，当预赛中