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快速记忆方法训练实践课程 （五天课程） 培养过目不忘的能力 增强想象能力和创造力、观察力以及联想能力 提高自信心促进大脑开发深度挖掘大脑潜能 早在2000多年前欧洲国家就开始对记忆重视并且设计各种方法来记忆，发展到现今已经成为一门完整的记忆技术课程，核心技术方法非常易习易懂，以核心方法演变出各种技巧因人而异，并且可以创造出无限的可能性，目前国内创造了以下的记录： 28秒记忆一幅扑克牌，30个小时记忆1000个陌生单词，1小时记忆2000多个数字，5天背下《道德经》，一个小时分析一书并记下重点…… 从这一刻起你也步入这一行列为你超强的记忆打开了一扇大门。 授课老师：中国记忆训练机构讲师 林约韩  第 一 部 分 方 法主题：图像转化 一、概念性内容总览 本课目标： 掌握把词语转化为图像的方法，重点是学习和训练转化抽象词的方法。 技术要点： 运用图像记忆法的第一步就是要练习将关键字转化为图像，这种技术叫做图像化。 关键概念： 具像词语：表达看得见、摸得着的具体物品的词语； 说明：这里的具像物品包括现实里存在和想象出来的两类实物，比如苹果，现实里存在；孙悟空，想象中存在。如何判断自己转化的图像是否符合记忆法要求呢？可以用3个问题来检查： 1、我想象的这个东西可以用图画清楚的画出来么？ 2、这个东西是一个简单的实物么？（有人用1个石头2条河来做图像，尽管也能看见，但不符合简单的原则，所以也不是我们在基础阶段要求的图像。） 3、我想象的这个东西能够看得见摸的到么？（孙悟空看见摸不到，为什么可以用？因为在想象中孙悟空其实是一个活生生的人，人都是可以看到摸到的。） 抽象词语：表达头脑中关于思想、行为、概念、观点等的词语，特点是没有具体的对应图像。 说明：在图像法里，我们把数字、字母、动作、形容、想法、概念、观点、判断等都归于抽象。 关键技术： 图像化：发挥想象将具像词和抽象词在脑海里形成一个有形的具体图像。特别对于抽象词语，需要尽可能根据词的外形、读音、和含义去转化，以形成能较好地提醒自己回忆这些抽象词语的具体图像。 图像化基础技术： 联想：学习和记忆新东西，只有把它和已知的东西联系到一起，除此别无他法，这就是联想。 观察：记忆是通过联想来进行的，只有把要记忆的新概念和已知的东西联系在一起才能记住它。而这些已知的东西我们越是熟悉，越是知道更多的细节就越容易找出和新概念的联系，这需要通过敏锐的观察力来实现，观察不单是用眼睛观察，而是用我们的五感去观察，这包括视、听、嗅、味、感。对一个事物的观察我们可以从以下几个方面入手：1形状2特征3颜色4声音5动作6、感觉最有趣的地方1)词语的图像转化练习：对下列词语，运用想像力，把它们对应的图像想像出来。 具像词语：柠檬、飞机、锣鼓、珊瑚、电脑 抽象词语：人民、快乐、自由、幸福、生活 具像词语想象提示 具像词我们可以通过平时的观察，回想起这些实物的外形、色彩、声音、动作、特征、趣味性等等，瞬间形成对这个实物的整体感觉，这就是我们记忆法所需要的图像。 图像的清晰度往往是初学者的一个误区，以为要睁眼或闭眼看到做梦时看到的清晰画面一样。对大多数人而言，那样的画面是不会出现的，我们得到的是对一个实物的整体感觉。比如想象大象，尽管视线里不会出现清晰的大象画面，但头脑中依然可以完整的想象出大象，比如它有着长长的鼻子、尖尖的象牙，细细的尾巴，高大解释的身体，皮肤厚并且布满皱褶等等，还可以想到象扬鼻子的样子，走动的样子。 现在，请跟随引导想象下列词语代表的实物图像： 1、柠檬： 先想像柠檬的外形，是椭圆形的，像个大鸭蛋； 然后想像它的颜色，是黄色或黄绿色的； 然后想像用手去触摸柠檬的感觉，体会那种手感； 再进一步想像，拿起一把小刀，把柠檬切开两半，可以看到里面白色的果肉； 然后我们拿起半边柠檬，放到嘴巴里，用力一挤，柠檬汁就留到了我们舌头上，这个时候我们就能够感觉到柠檬的酸涩的滋味。 通过这样具体的想像，“柠檬”这两个抽象的文字，就成为了一种对我们整个身体都很有影响的体验，这样的想像就鲜活起来、生动起来了。? 2、飞机： 想像一架飞机庞大的外形，想到里面可以装上很多人，想到它在天空上飞的那种气势、想到飞机发动机的轰鸣、或者想到自己坐飞机的一些特别体验。? 3、锣鼓： 首先可以想像锣鼓的外形，圆圆的，中间空心，然后可以再进一步想像，一个巨大的锣鼓在耳边敲响、震的耳朵震耳欲聋的感觉。 4、珊瑚： 主要想像海底那些珊瑚虫在晃动的感觉。 5、电脑： 仔细看一看自己的电脑，然后闭上眼睛回想一下，看能否清晰地想到自己电脑的形象。当然，如果加上对电脑里面传出来的图画、声音的想像，那就会更深刻了。 抽象词语想象提示 抽象词语本身是不具体的，必须通过一定转化用一些特定的实物来代替方能具体“看到”。 6、人民： “人民”属于一个比较