脂肪肝的防治和运动伤害ppt课件.pptVIP

脂肪肝的防治 慈铭健康体检管理集团上海有限公司 叶永祥 特需部主任 副研究员 什么是脂肪肝？ 脂肪肝本来是一个病理学概念，指的是肝脏脂肪含量超过了肝重的5％，或在显微镜低倍视野内观察到脂肪变性的肝细胞超过了30％。 肝脏的生理功能 肝脏好比人体的一个巨大的“化工厂”，在代谢、胆汁生成、解毒、凝血、免疫、热量产生及水与电解质调节中均起者非常重要的作用。 产生脂肪肝的原因 脂肪肝发病率的增高，与人们生活水平的提高和饮食结构的改变有着密切关系 。 1、肥胖是引发脂肪肝第一位的病因。 2、酒精是损害肝脏的第一杀手 ，饮酒越多，时间越长，脂肪肝也就越严重 两种“富贵病” 一对“哥俩好” 3、每两个糖尿病中就有一个人合并脂肪肝。糖尿病是脂肪肝的滋生温床。 4、脂肪肝是糖尿病的早期症状 5、 营养不良也会引发脂肪肝 6、与冠心病是一根藤上两个瓜 脂肪肝危害 大家都知道了乙肝——肝硬化——肝癌，这样一个三部曲。其实，在肝硬化之前，就有一个脂肪肝的演变过程。其实脂肪肝疾患本身与原发性肝癌的发生无直接关系，脂肪肝不是肝癌的危险因素。 脂肪性肝病可使５０岁以下患者的寿命缩短４年，使５０岁以上患者的寿命缩短１０年。因此，早期发现，早期治疗仍是预防脂肪肝危害的重要措施。 脂肪肝有啥表现 1.食欲不振。 2.恶心、呕吐、腹胀 3.疲倦乏力 4.蜘蛛痣 5.维生素缺乏症 6.内分泌失调 7.黄疸 防治措施 膳食改变，去不良习惯 不喝酒 睡眠足 增加运动 养成好动习惯 药物和食疗治疗 西医主要是降脂药物，目前以他丁类为主 中医药，根据辨证施治，如枸杞子、葛根、马兰、丹参、川芎、决明子、山楂、泽泻 、等有保肝去脂作用，可多食用 控制热量摄入 限制脂肪和碳水化合物摄入 介绍几味降脂的药和小方 1、荷叶茶：将山楂、荷叶各15克研细末，水煎 3次取浓汁即成，每日1剂，代茶饮 2、山楂绿茶：鲜山楂3枚，绿茶3克，用沸水冲泡15分钟，可饮3-5次 3、核桃仁50克，酸牛奶200毫升。将核桃仁研细末，与酸牛奶混合同饮。 4、当归玉米饮：当归30克，玉米芯100克，加水800毫升煮30分钟，去渣取汁。 5、粟米山药粥：粟米50克，山药25克一同煮成稀粥服用，每日1剂。 祖国医学对肝脏的认知 肝为五脏之首 藏血养血（主生殖） 将军之冠 主谋虑 主技巧 主升发 为气机通道 五行为木 什么是运动性损伤？ 体育运动过程中受到机械性和物理性方面因素所造成的伤害，称为运动损伤。 其中以肌肉、筋膜伤、肌腱腱鞘、韧带和关节囊伤最多，其次是肩袖损伤、半月板撕裂和髌骨软骨病。 运动创伤分类 （1）不损失工作能力的轻伤； （2）失掉工作能力24小时以上，并需要在门诊治疗的中等伤； （3）需要长期住院治疗的重伤。 运动能力分类 受伤后能按锻炼计划进行练习的 受伤后需停止患部练习或减少患部活动的“中度伤” 完全不能锻炼的“重度伤”。 损伤程度分类 开放性损伤；有组织液渗出和血液自创口流出 闭合性损伤；挫伤、肌肉筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘和滑囊损伤 根据发病的缓急，还可分为急性损伤和慢性损伤 人体肌肉 人体骨骼 肌肉群 运动损伤发生的原因 直接原因 身体条件(1)年龄 (2)性别 　(3)体格、技能 (4)其它：在身体状况不良 　2．心理素质  生理状态不良。如疲劳，病后，精神紧张 间接因素 （外部原因） (1)质的因素 自身的条件而选择不适宜的运动项目 (2)量的因素 时间过长 量过大 频率过高 不同的运动损伤和规律 如掷铁饼运动员最后多因髌骨软骨病丧失专项机能  射击运动员易患脊柱侧弯 跳高运动员易患髌尖痛 掷标枪运动员多因投掷肘损伤 排球运动员的肩胛上神经麻痹、胫前间隔综合症 体操运动员易断跟腱 跑步登山损伤是劳损和肌腱炎 运动损伤的治疗 遵循“大米原则” “大米原则”包括下面四个步骤 （RICE ） R代表Rest(休息) I代表冰敷 C代表压迫 E代表抬高 运动性疾病 运动性晕厥 运动性头晕 　 运动性哮喘