2010-09-25教师的心理保健与职业发展-平阳进修校.ppt

教师的心理保健与职业发展;主要内容;教师心理卫生问题例举：;杭州市中小学生教师心理健康状况调查（2004年）：;最令教师困惑的是职业压力。有76%的教师感到职业压力很大，其中高中教师、男教师、年龄低于40岁的教师、毕业班教师、班主任教师及未婚教师的职业压力尤其严重。 有60%的教师认为工作量大，在所有问题中居首位； 33%的教师认为升学压力是最大的心病； 24%的教师认为学生考试成绩不理想是生活中最大的挫折； 47%的教师认为学生考试成绩优秀是生活中最开心的事情。;;;启思;心情是否开心？ 工作是否顺心？ 职位是否称心？ 朋友是否知心？ 财务是否担心？ 健康是否放心？ 家庭是否安心？ 子女是否贴心？;张国荣 自杀 抑郁症 性取向 陈宝莲 自杀 精神忧郁症 三毛 自杀 神经质 艺人 完美主义者 心理失衡;;生命中关键的因子;;健康长寿是人类理想目标，但是生老病死是人生不可避免要经过阶段。 在身心结构方面在45岁以后，会出现种种退行性变化的现象，那就是老化。 结论：关爱你自己 没有人会真正在意你的健康，只有你自己能体会。;心理健康的概念;关于心理健康的界定;心理健康判断标准;智商：IQ。;（2）情绪健康 标志：情绪稳定和心情愉快。 愉快情绪多于负性情绪、乐观开朗、富有朝气，对生活充满希望； 情绪稳定，善于控制与调节情绪，既能克制又能合理宣泄自己的情绪；情绪反应与环境相适应。;;（3）自我评价正确 自知之明：恰当认识自己，摆正位置，积极面对挫折与困境。（武则天例） 悦纳自我：喜欢自己，接受自己，自尊、自强、自制、自爱适度，正视现实。;武则天的例子;（4）人际关系和谐 乐于与人交往，人际关系深厚，又有知心朋友； 客观评价别人和自己，善取人之长补己之短，宽以待人，乐于助人； 积极的交往态度多于消极，交往动机正确;社会支持系统的缺失，人际关怀的淡薄，人情冷落，在遇困难与挫折时理智失去控制而崩溃，;（5）社会适应正常 有效应对困难，不退缩， 改革环境适应个体需要，改造自我适应环境。;三、教师心理卫生的原因分析;1、教师人格受到侮辱; 2、遭到漫骂和殴打: 3、教师出现品德败坏事件; 4、得不到社会的尊重; 5、领导对教师冷落、歧视; 6、教学质量差，学生议论纷纷; 7、学校事故不断; 8、学生受处分的多: 9、学生对教师不尊敬; 10、所在学校声誉不好。;教师职业的压力;一位小学教师的一天——教师的工作量;广州一历史老师的感慨;案例：王老师的“三最怕”;*;*;*;*;案例： 60‘，弗里德曼和罗森曼提出 A型行为模式，认为A型人格是冠心病的重要的危险因子。 A型人格主要特征为：进取心强、过分的抱负与雄心壮志、急躁易怒、行动匆忙、过分竞争性与好胜性、充满敌意等。;与A型人格相反的为B型人格，表现为性情温和、安于现状、办事从容、竞争性低、无紧迫感、没有敌意、知足常乐。 研究结果表明，A型特征者冠心病的发病率是B型的两倍，心脏病的复发率是B型的五倍还多。;A型人格测试;分数解释;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;*;生活压力源;变化事件;5.亲密家庭成员丧亡;10.退休;16.经济状态的变化;量表解释;1976年报道:从回顾性和前瞻性调查表明，心脏病猝死、心肌梗塞、结核病、白血病、糖尿病、多发性硬化等与LCU升高有明显关系。 一般变为伴心理上丧失感（feeling of loss）的心理刺激，对于健康的危害最大。 这种丧失感可以是具体的事或物，例如亲人死亡等；也可以是抽象的丧失感，例如工作的失败等。其中，尤以亲人（如配偶）丧亡的影响最大。 ;如有人对新近居丧的903名男性作了6年的追踪观察，并与年龄、性别相仿的对照组进行比较。 结果表明，居丧的第一年对健康的影响最大，其死亡率为对照组的12倍，而第二、三年的影响已不甚显著。 另有研究发现，中年丧偶者与同年龄组相比，对健康的影响更为明显。 有一调查还发现，不仅是配偶死亡，而且子女或其它近亲的死亡对也有相当大的影响，一年内的死亡率为对照组的5倍。当然这此生活变故对于不同个体的影响不会是等同的。 ;压力与心身疾病——压力影响身体;低头含胸还会使胸部不能充分扩展，对心肺器官的生理活动不利，再加上有的教师很少参加体育活动，运动器官缺乏锻炼，血液容易在下肢淤积，发生消化不良、便秘和痔疮等职业疾病。 另外，有些人工作压力过大、生活方式不良等因素影响身心健康。 喝酒、抽烟、熬夜是公认的不健康生活方式；摄入过多的高脂肪、高蛋白类食品，如动物肉类，也容易造成肥胖、高血脂和高血压。;五、教师心理健康建议;人与环境不匹配;案例：一个从教26年老教师之死;悲剧的女主角是江苏省江阴市某小学6年级的数学老师吴语(化名