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产后妈妈班课程 ;从胎盘娩出至产妇全身各器官除 乳腺外恢复或接近正常未孕状态 所需的一段时间,一般需要六周. ;不宜：急于服 用人参等补品 、 过多吃鸡蛋、 多吃红糖 ; 产妇的合理膳食 ;梳头、刷牙、擦身、外阴清洁要勤 换内衣，勤换卫生巾可洗头洗澡。 洗澡时需要注意安全，防止晕厥， 避免受凉卧室要温暖，空气要流通 ; 1.体位：睡眠时应向侧切伤口对侧卧位， 可以避免恶露流入伤口造成污染。 2.每天两次用温开水清洗外阴,保持会阴清洁 3.发现有红肿热痛，有分泌物，应及时就诊。 ; 做好避孕工作 ;;母乳是宝宝最佳的天然食品;二、婴儿日常保健与常见问题处理;婴儿黄疸预防与处理 婴儿应每日晒半小时左右太阳，可利用室内采光好的房间或阳台，需打开玻璃窗，让太阳光直照婴儿裸露部位的皮肤，其有助于预防缺钙及消退黄疸 ; 无病哭闹: 饥饿、 口渴、尿布湿、受 冷、受热、服穿得 不舒服;哭闹的预防/处理;1：;鼻塞的处理 一般不需处理, 注意适当保温对症处理 鼻内干痂的处理—用生理盐水或凉开水，滴入鼻孔1～2滴， 过 一分钟后轻揉鼻翼，一侧一侧地进行，待干痂松动，轻压鼻翼上方将干痂推出，擦净鼻部，再将眼膏或擦脸的油脂涂一点，在鼻前庭即可。 若严重鼻黏膜充血水肿（如吃奶时呛，不时张口呼吸，不能连续吮吸，或睡眠不安等），可谨慎使用0.5-1%麻黄素盐水溶液。 若无其他异常，没有必要使用抗生素！ ;吐奶预防与处理; 大便金黄色，软膏样，均匀一致，带有 酸味，没有泡沫，大便一般为2～5次，但也有7、8次的。 ;便秘处理 如吃配方奶粉，在两次奶间，可适当多喂点白开水，或6个月添加辅食后可加点果汁，6个月后可加菜泥、果泥。 每天顺时针按摩腹部，每次10-15分钟，每天2-3次，有助于改秘。 必要时使用开塞露。 必要时去医院进一步检查。;1;大便稀的处理 　 如一般状况好，大便常规正常，不必处理，或用生物调节剂，如妈咪嗳。 若婴儿大便明显异常，或伴其他异常表现，或大便常规检查异常，应在医生指导下及时治疗并补充液体，防止孩子脱水。 注意伴随情况：精神状况 吃奶情况 有无呕吐 体重增长情况 ; 如何给新生儿洗澡 时间：最好每天固定时间，一般不要超过10分钟 室温：以25℃左右为宜。夏季应避免直接吹风，冬季 要警惕煤气中毒 水温：控制在37℃左右 次数：一般每天1次，可根据气候和孩子身体状况灵活 调整，不必强求 ;用物准备; 　　　　　　　 沐浴步骤一：测水温 备水时先放冷水再加热水，以防止烫伤，温度以３８－４０℃为宜。 用手臂內侧或肘部测试水温，感觉温暖即可。 ;沐浴步骤二：洗脸;　　　　　　　　沐浴步骤三：洗头 　　　　 　　　　洗头时以大姆指、中指压住耳朵，以防水流入耳内。　　　　取适量沐浴露，以螺旋形的动作轻轻按摩婴儿头部， 　　　　　　　　　　　然后冲净用毛巾吸干。;　　　　　沐浴步骤四：洗身体 　　　　先用水轻拍宝宝背部及胸部。 　　　将宝宝抱入澡盆内。取适量沐浴露涂到宝宝身上。 　　　顺序：颈部→前胸→上肢→腹部→背部→下肢→外阴→臀部→肛门;　　　　　　　　　　　沐浴步骤五：擦干身体 　　　　　　　　 　　　　　　　　洗净后将宝宝抱出浴盆用大毛巾擦干身体， 　　　　　　　　　　　尤其耳后、关节及皮肤皱褶处;　　　　　贴心提醒 特殊情况不宜洗澡 1.打预防针后。打预防针后会发生一些轻微的接种反应。 诸如：发热、厌食、哭了闹等，可暂时不洗澡，让宝宝休息。 2.遇有频繁呕吐或腹泻时； 3.发热或退热48小时内（用作物理降温时除外）； 4.当发生皮肤损害时； 5.刚喂奶后； 6.低