[哲学]大学生心理健康的自我维护.ppt

（二）学会分析大学生常见的心理问题 1、什么是心理问题 2、大学生常见心理问题表现领域 3、大学生心理问题产生原因 ?早期成长经验与家庭环境 3、大学生心理问题产生原因 母亲的养育态度和孩子性格的关系 母亲的态度 孩 子 的 性 络 支 配 消极、缺乏主动性、依赖、顺从 干 涉 幼稚、胆小、神经质、被动 娇 宠 任性、幼稚、神经质、温和 拒 绝 反抗、冷漠、自高自大 不关心 攻击、情绪不稳定、冷酷、自立 专 制 反抗、情绪不稳定、依赖、服从 民 主 合作、独立、温顺、社交 敌意中长大的孩子，学会了争斗； 虐待中长大的孩子，学会伤害别人； 支配中长大的孩子，学会了依赖； 干涉中长大的孩子，被动和胆怯； 娇宠中长大的孩子，学会了任性； 否决中长大的孩子，他反对社会； 忽视中长大的孩子，他情绪孤僻； 专制中长大的孩子，他喜欢反抗； 民主中长大的孩子，领导能力强； 鼓励中长大的孩子，学会了自信； 公平中长大的孩子，抱有正义感； 宽容中长大的孩子，学会了耐心； 赞赏中长大的孩子，学会喜欢自己； 爱之中长大的孩子，会爱人如己。 成长氛围对人心理健康的影响 ?早期成长经验与家庭环境 ?青年期发展的内在矛盾 3、大学生心理问题产生原因 ?闭锁性所致的孤独感与强烈交往需要的矛盾 ?独立性与依赖性的矛盾 ?强烈求知欲与识别力低的矛盾 ?情绪与理智之间的矛盾 ?愿望、幻想与当前现实的矛盾 ?强烈的性意识与正确处理异性关系之间的矛盾 大学生内心矛盾冲突表现形式 ?早期成长经验与家庭环境 ?个人生活事件 ?人格特质 ?青年期发展的内在矛盾 3、大学生心理问题产生原因 ?生活事件是指人们在日常生活中遇到的各种各样的引起心理压力的事件。 生活改变与压力量表 N 生活改变事件 压力感 N 生活改变事件 压力感 1 配偶亡故 100 2 离婚 73 3 夫妻分居 65 4 坐牢 63 5 直系亲属死亡 63 6 受伤或得病 53 7 结婚 50 8 失业 45 9 复婚 45 10 退休 45 11 家属成员健康的改变 44 12 怀孕 40 13 性生活不协调 39 14 新家庭成员的诞生 39 15 调整工作 39 16 经济地位的改变 38 N 生活改变事件 压力感 N 生活改变事件 压力感 17 好友去世 37 18 改变工作行业 36 19 夫妻争吵加剧 35 20 借债超过万元 31 21 取消抵压或贷款 30 22 工作责任的改变 29 23 子女成年离家 29 24 触犯法律 29 25 个人取得杰出成绩 28 26 妻子新就业或离职 26 27 初入学或毕业 26 28 生活条件改变 25 29 改变个人习惯 24 30 与上司矛盾 23 31 工作时间或条件改变 20 32 迁居 20 N 生活改变事件 压力感 N 生活改变事件 压力感 33 转学 20 34 改变休闲方式 19 35 改变宗教活动 19 36 改变社会活动 18 37 借债少于万元 17 38 改变睡眠习惯 16 39 家庭成员团圆 15 40 改变饮食习惯 15 41 休假 13 42 过春节 12 43 轻度违法 11 研究认为，在中等生活变故的人群中，37％有重大的健康变化；有重大生活变故者中，70％呈现重大健康变化。若一年LCU不超过150，来年可能是平安；LCU为150～300，则有50％的可能性来年患病；LCU超过300，来年患病的可能性达70％。 ?早期成长经验与家庭环境 ?个人生活事件 ?人格特质 ?青年期发展的内在矛盾 3、大学生心理问题产生原因 ?学校教育及同伴群体影响 ?社会—文化因素 ?正确区分普通心理问题与心理疾病 ?既不能置若罔闻，又不能夸大事实 ?切不可过于敏感，对号入座 正确对待心理健康问题 ?多种因素交互作用导致心理健康出现问题 学业压力 经济压力 人际压力 情感压力 前途压力 STRESS 大学生的心理压力来源 二、正确认识自己，愉快接纳自己 Who am I? ?正确认识自己，就是不仅要全面了解自己，而且要客观评价自己。 二、正确认识自己，愉快接纳自己 Who am I? ?愉快接纳自己，就是不仅接纳自身的优长，而且正视自身的局限。 三、客观对待挫折，积极调控情绪 （一）了解挫折特点 ?普遍性 ?两面性 三、客观对待挫折，积极调控情绪 （一）了解挫折特点 （二）弄清挫折原因 （二）积极调控挫折 ? 合理宣泄法 调控不良情绪的方法 ? 转移注意法 ? 认知调控法 转换视角 学会变通 更新观念 埃利斯的ABC理论 B 信念 A事件 C 结果 个案分析 事件 A 信念 B 结果 C 个案一 被人嘲笑 被老师指责 每个人都应该喜欢我,并同