健康的基本观念(实用)演示幻灯片.pptVIP

健康的基本观念 什么是健康WHO(1972) 身体没有疾病 有完整的生理功能 有良好的心理 适应社会的能力 定义：人在躯体上、精神上、和社会上处于良好状态，而不仅仅是没有疾病和衰弱状态；包括生理健康和心理健康 WHO阐述的健康标准 充沛精力，无压力，不紧张 态度积极，乐于承担责任，无论事情大小都不挑剔 善于休息，睡眠良好 能适应外界环境的各种变化，应变能力强 能抵抗一般的感冒和传染病 体重得当，身材匀称。站立时肩膀的位置要协调 反应敏锐，眼睛明亮，眼睑不发炎 牙齿清洁，无空洞，无病感，无出血现象，齿龈颜色正常 怎样才能获得健康 一级预防——没病防病。[积极健康：成本最低，收益最好] 二级预防——早发现，早治疗。[相对保健：成本较高，开始风险。相对治疗：成本较低，风险较小] 三级预防——延长生命，甚至能活就行。[被动保健：成本最高，风险最高，往往人财两空] 人类为什么会得病 细菌、病毒 自由基破坏——脂肪——动脉样硬化 ——碳水化合物——关节炎 ——蛋白质——炎症、衰老 ——DNA——肿瘤 营养失衡 压力：肿瘤的温床 意外创伤