潜能激发的例子.docVIP

潜能激发的例子 有一个村子里死了一个人，大家挖好了一个坑，第二天准备下葬。半夜一个酒鬼喝醉了，摇晃摇晃地就掉进了坑里，怎么爬也上不去，于是他就想“反正也上不去了，不如就在这儿睡一觉吧！”这时又有一个人想回家抄近路，不小心也掉了进去，因为急着要回家呀，所以就努力地往上爬，努力了半天，也爬不上去。正当他很沮丧的时候，先掉下去的人说话了：“别爬了，爬不出去的。”后掉下去的人一听，吓得大叫：“妈啊，这还有一个啊！”于是，他三下两下就爬出了这个大坑。 情绪的自我调节 谁控制情绪？ ? 同一件事，不同的想法会导致不同的情绪、行为结果 ? 快乐不快乐全在于你自己，宽容别人、也不苛求自己 ? 别自己和自己过不去 非理性思考 几种常见的非理性思考——带来情绪困扰 ? 我应该得到别人的赞美（要是得不到，就感到别人欠你的） ——将“希望”误解为“应该”了 （失落、忿不平） ? 我不可能把这门课好（用“不可能”限制自己，不去尝试和找方法） ——将暂时无法误解为“不可能”（无望、自暴自弃） ? 我没有办法改变我的现状（用“没有办法”限制自己，同上） ——将“很难”误解为“没有办法” （无望、自暴自弃） ? 我又失败了 ——将“暂时失败”误解为“终结性的失败” （自卑） 我的英语永远学不好了 ——将“到目前为止”误解为“永远” （自卑、无望、自暴自弃） ? 数学考糟了，我真笨、我不行、我完了（以偏概全，消极的断言） 成功法则 有什么样的目标，就有什么样的信念； 有什么样的信念，就有什么样的态度； 有什么样的态度，就有什么样的情绪； 有什么样的情绪，就有什么样的方法； 有什么样的方法，就有什么样的行动； 有什么样的行动；就有什么样的习惯。 请同学们闭上眼睛，放松身体，听老师朗读一篇文章！ 你生来就是一名成功者！ 你曾考虑过在你诞生之前就已战胜过许多战役吗？ 停下来考虑你自己的事吧”。遗传进化学家设非尔德说，“在整个世界史中，没有任何别的人会跟你一模一样。在将会到来的全部无限的时间中，也不会有像你一样的另一个人。” 你是一个很特殊的人。为了生下你，许多竞争发生了。想想吧：数以亿计的细胞参加了激烈的竞争，然而其中一个赢得了胜利——就是构成你的那一个！ 你身上的全部遗传物质都是由你的父母和他们的祖先所提供。你的母亲和父亲本身代表20多亿年前为生存而战斗的胜利的极点。你集合了你的父亲与母亲的精华。在诞生以前，哪怕是一个微小的细胞，你已经具有不同凡响的潜质。 最重要的是生命已经开始，你已经成了一名“成功者”，你以后必定还要面临新的竞争、新的挑战。为了所有实际的目的，你已从过去巨大的积蓄中继承了你所需要的一切潜在的力量和能力，以便达到你的目的。 你生来便是一名成功者，你出生以后学走路、学说话、学数数、学唱歌、学跳舞、学手工、学。。。现在无论有什么障碍和困难处在你的道路上，都还及不上你在成胎时所克服的障碍和困难的十分之一呢。 你生来就是成功者！ 在我们周围，对我们有意或无意地进行暗示的人也真不少。有的是积极暗示，有的却是消极暗示，尽管他们不一定是故意的，甚至根本没意识到他的话对你的自信心会起那么大的作用。 当我们听到“你真棒！”“好聪明的孩子！”“用功的学生学习成绩就是好。”“又进步了，真替你高兴。”“我们为你自豪。”“尽管你基础较差，分数也不高，但你每一个点滴进步都是在向成功靠拢呀。” “你感到怎样？是不是很有成就感？是不是感到很有奔头，使你产生更强烈的进取心？”“是不是感到信心倍增？ 要是有人说：“你怎么总不如人？”“笨的没救了，你不是读书的料”“你拖了我们班的后腿”“你伤透了父母的心”等等，你又会感到怎样？那些不尊重人的话是不是让你感到羞愧、自卑？那些不信任的话是不是让你感到委屈、失望？那些不宽容人的话是不是让你感到无助、失落？感到很没劲？ 积极的心态会带来积极的行动；消极的心态会带来消极的行动。 我们曾对1765名学习困难学生调查，结果表明：87%学习困难的原因不是智商或学习能力的问题，而是心理状态问题。 方法一：积极的自我谈话 ? 自我激励：我一定做最棒的 ? 自我期望：我准能成为一个名校大学生 ? 自我要求：我一定要做好充分的准备 ? 自我表扬：我真是好样的 ? 自我欣赏：我真行 ? 自我关心：我要注意身体 ? 自我提醒：我不会轻易放弃 ? 自我慰籍：没有失败，只是暂时没成功而已 ? 自我总结：做的对，继续干 ? 自我命令：立即行动 方法二 强力刺激 运动员的赛前心理训练、，销售员在“颠峰销售潜能”心理训练中，有许多超强度的心理、生理训练手段，为的是刺激自我意识、激发自我潜力。