大学生心理健康第四章情绪管理教材教学课件.pptVIP

1 第四章　情绪管理  2 情绪是人心理状态的晴雨表，它反映着每个人的心理状态。人的内心世界非常丰富，正如恩格斯所言，它是“地球上最美的花朵”。丰富的内心世界决定了人的情绪也是多种多样的，常言说“七情六欲”——喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，寓含着人情绪的丰富多彩。正是因为人类情绪的复杂多变，才使得我们的生活跌宕起伏，人生才有喜、怒、哀、乐。 情绪渗透在人们生活的方方面面，影响着人们的学习、交往及身体健康，也影响着人们的观点和态度，特别是处于社会转型时期的大学生，面临着学习、就业等方面的压力，容易出现不良情绪。因此，增强情绪调节能力，有利于提高大学生的生活质量，促进大学生的成长健康。 3 第一节　情绪概述 人非草木，孰能无情。每个人在生活中都曾体验过不同的情绪，情绪能给人带来满足和快乐，也不可避免地使人遭受苦恼和折磨。本节重点对情绪的含义、情绪的功能、情绪健康的标准等内容进行阐述。 一、情绪的含义 （一）情绪定义 关于情绪的定义一直存在众多的争议。人们通常以愤怒、悲伤、恐惧、快乐、喜爱、惊讶、厌恶、羞耻等反应来说明情绪。中国人常说的喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，也可以被称作情绪。 （二）情绪的要素 1.情绪的生理变化 2.情绪的内心体验 3.情绪的外在表现 4 （三）情绪的类型 1.形式分类法 （1）喜即喜悦，是需要得到满足，目的达到后的情