孕期营养保健之生命和健康的基础教材_课件.pptVIP

孕期营养保健 ;; ; 孕期须适当控制体重??*两个人的营养≠摄取“两份食物”。（现代人营养过剩＞不足）肥胖主要问题。??*孕前体重正常增加：10-15公斤 平均12.5公斤  孕前肥胖：8-10公斤??*胎儿的体重2500 g-3200 g为理想。*体重过重有危险性：引发各种妊娠期并发症及难产。; ; ;分娩的三个要素： 产力 产道 胎儿; ;; 妊娠期糖尿病对母婴的危害 ;? ; ; ;;; (二十二碳六烯酸)DHA的食物补充途径 分为动物源性和植物源性两个途径： 1 动物源性：可直接补充DHA，如深海鱼油及制品 （DHA.EPA并存）. 故在孕期不宜服用。 EPA：降低血小板凝集，扩张血管，收缩子宫，易 造成早产和出血。 DHA：易氧化产生自由基， 损伤人体细胞组织。 ;2、植物源性：可间接补充DHA, 必须脂肪酸a-亚麻酸是合成DHA的前体，补充后人体可按需合成DHA、EPA，保证需求平衡，安全适用。 * 植物油脂：如豆油中的a-亚麻酸，高温下基本破坏。 * 天然植物中提取的高含量的