1中医养生学概论PPT.ppt

中医养生保健学;中医养生保健学概述 ;第一节 绪 论 ;一、中医养生保健学的概念;中医养生学：在中医理论的指导下，探索和研究中国传统的颐养身心、增强体质、预防疾病、延年益寿的实用理论和方法。 “拼命追名逐利，不懂养生，就是愚蠢” ;二、中医养生学的简介;1、养生原则;2、养生实质及核心;3、养生途径;4、养生的指导思想;养宜适度； 养勿过偏； 审因施养。;饮食药物养生； 精神调摄保健； 针灸、按摩、推拿等； 运动养生； ;独特的理论体系。 和谐适度的宗旨。 综合辨证的调摄。 适应范围广泛。;8、中医养生学的地位;第二节 中医养生学发展简史 ;“古者禽兽多而 人少，于是民皆 巢居以避之，昼拾 橡栗、暮栖木上” ; 一生经历了尧舜夏商四代。丧妻四十九位，失子五十六位。年龄超过八百岁（一说767岁）;彭祖养生;二、先秦时期;易经的养生思想;道家的养生思想;道教养生;道教与道家的关系;中国道教四大名山 ;佛教养生核心;佛教在我国有“四大名山”;儒家的养生思想;儒家的精神调摄;注意饮食调养;导引养生法;《内经》奠定了养生学理论基础;焚书坑儒;三、汉唐时期;张仲景的养生思想 ;华佗的养生思想 ;《神农本草经》的养生思想 ;《神农本草经》简介; 孙思邈， 活102岁（也说141岁），尊为“药王”。中国唐代最富盛名的医学家，他以其百年默默奉献于人类的《备急千金要方》与《千金翼方》而名震中外，他是中国医学史上三大名医之一，他的功名贡献与影响应当榜列第二，仅次于医圣张仲景。 ;武则天;武则天养生;汉武帝;汉武帝”不”字长寿法 ;四、宋元明清时期 ;李时珍养生 ;慈禧太后;她坚持早晚用温水洗脸、敷面，使用扬州产的宫粉、苏州制的胭脂和宫廷自配的玫瑰露护肤美颜，并按摩面部穴位以促进血液循环； 慈禧还相信中药美容，根据皮肤的变化经常请宫廷御医“谨拟”医方，直到晚年，她的皮肤仍有弹性； 头发的养护和梳理也是慈禧美容的重要环节，御医专门为她研究配制口服、外用的养发中药，为她梳头的太监以及梳头用具都经过精心挑选；;五、近代和现代