自尊自信磨砺意志.ppt

斯芬克斯之谜 认识你自己。 ——希腊名言 从某种意义而言，一个人的成长、成熟，就是不断认识自我的过程。 我 _______________ 我 _______________ 我 _______________ 我 _______________ 我 _______________ 我 _______________ …… 我的诗 我 同学眼中的“我” 《自尊自信，磨砺意志》主要知识点 一、认识自己，确立自尊 1、全面认识自己 2、正确对待别人的评价 3、不自傲、不歧视别人 二、正确评价自己，增强自信 1、从多种角度评价自己 2、正确对待成功与失败 3、给自己积极的心理暗示 4、为自己喝彩 三、磨砺意志，做自己的主人 1、要有目标和计划 2、从小事做起，从今天开始 3、学会自我调控 4、要持之以恒，勇于克服困难 做一个最好的你 如何面对他人对你的看法与评价 如何面对他人嘲笑？ 如何面对他人批评？ 如何面对他人赞扬？ 如何面对他人感激？ 什么是自信？ 自信是对自己能力和价值的一种肯定，自信的人乐观向上，对自己和未来都充满信心。 自信小测试 测试结果 选择1的人：你是那种外表自信，可是内在却很心虚的那种人，你非常害怕别人会看出你内在信心不足，所以在不知不觉中，会随着社会所认同的价值，而随波逐流。 　选择2的人：虽然看来你好像有旺盛的表现欲望，可是事实却不然，这样的包装，只是 你用来掩饰你内心不安的武器，其实你是有点神经质的人，一点事就可能有过当的反应出现。 　选择3的人：表面看起来，你好像是一个很好说话的人，其实最最固执的人，就是你了，一旦发起牛脾气来，任谁也拗不过你。 　选择4的人：你是一个有自信的人，虽然你不是做到态度上的咄咄逼人，可是只要你坚持一个想法，无论别人如何去唆使、蛊惑你，你都不为所动。 正确对待成功与失败 给自己积极的心理暗示 1、主观：每句以“我”开始。如“我真的是一个有潜力的人。” 2、积极：多用肯定正面的句子，不用否定词语“不、没有”等 3、现在：尽量用现在时而非将来时。如用“我的数学成绩正在逐步提高”。 4、简洁：要用简短、精练、有力量的句子，不要冗长繁琐。 5、踏实：你的目标要有阶梯性和可行性，不要一步登天，让自己看不到逐渐积累的成功，从而丧失信心。 6、观像：在脑子里同时相像自己取得进步和成功的图像，就像放电影一样。 7、坚持：每天花一定的时间来对自己进行积极的富有感情的自我暗示，默念、大声说甚至唱出来都行。 8、态度坚决：要相信自己“一定能——”。 他们是不是有病？ 1月11日，一些日本青年在东京一处冰水池内取水浇身。在一年一度的“耐寒节”中，许多人通过这种方法开始新一年的生活。 ????日本中小学生几乎每年都要定期举办“田间学校”、“孤岛学校”、“森林学校”，组织中小学生到田间、海岛和森林去“留学”。 ????日本学生在寒冬里仍然穿着短衣短裤出早操。 ????美国的富翁们百分之七十五以上生活非常俭朴，对子女要求严格，并有意识地让孩子们经受一定的贫穷、饥寒、委曲、挫折和磨难。 三位延安市志丹县中学高一（2）班的学生，暑假从延安骑自行车行程数千公里前往上海，目的只为了锻炼自己，传播延安精神。 翻开历史的清单 1816年，家人被赶出了居住的地方，他必须工作以抚养他们。 1832年，竞选州议员——但落选了！ 1833年，向朋友借钱经商，但年底就破产了，接下来花了16年时间，才把债还清。 1838年，争取成为州议员的发言人——没有成功。 1840年，争取成为选举人——失败了！ 1843年，参加国会大选——落选了！ 1846年，再次参加国会大选——终于当选了！ 1848年，寻求国会议员连任——失败了。 1854年，竞选美国参议院——落选了。 1856年，在共和党的全国代表大会上争取副总统的提名——得票不到100张。 1858年，再度竞选美国参议院——再度落败。 1860年，当选美国总统。 翻开历史的清单 人物主要 成就所用 时间 曹雪芹 《红楼梦》 10年 司马迁 《史记》 19年 司马光 《资治通鉴》 19年 达尔文 《物种起源》 28年 哥白尼 《天体运行论》 30年 李时珍 《本草纲目》 27年 徐霞客 《徐霞客游记》 27年 马克思 《资本论》 40年 你的意志力坚强吗？ 下面８道题，请你认真阅读，然后在题后的五种答案中选择一种（只能选择一种）做好记录： １．我很喜欢长跑、爬山、远途等活动，但并不是因为我身体条件适应这