(精选)【医学课件课件】经络养身，百病无忧教学课件.pptVIP

经络养身，百病无忧 光明中医医院 陈峰 寿命 天年 人的自然寿命 研究表明，人的正常寿命是120岁 背景 健康 背景 生理 社会 心理 中华传统养生的精华——经络 中医认为，人体健康、生病，都是和天时地利联系在一起的，也就是和大自然是相联系的。不同的季节，不同的时辰，都会对健康、疾病造成影响， ·早晨5-7点(卯时)，大肠蠕动最旺盛时段 如果养成了7点排便的习惯，有很好的养生作用。 咳嗽厉害的时候，大便常常都是干的、硬的。这就是因为肺方面的疾病情况，和大肠活动的情况是有很大关系的，所以咳嗽的人，80%大便都是干硬的，这时候通通便，还能帮助咳嗽情况的好转。 相应时段自上向下刮拭大肠经可调理大肠功能 曲池穴可治腹痛吐泻 早晨7-9点(辰时)，是胃经最活跃的时间 应该吃早饭。 相应时段自下向上刮拭胃经可调理胃脘功能 足三里可治胃痛、呕吐 下午3-5点(申时)是膀胱经活跃的时间 要喝水补充体液，效果明显。人体百分之六十是水分，补充水分是很重要的， 相应时段自下向上刮拭膀胱经可调理膀胱功能 委中穴可治小便不利 下午5-7点(酉时)，足少阴肾经活跃时间 晚饭时间，不宜过长，易损耗肾精 相应时段自下向上刮拭肾经可调养肾及性功能 阴谷可治阳痿、小便不利 晚7-9点(戌时)，此时为心包经与脑神经系统活跃的时间 是按摩和放松的最好时间，此时可以边看电视边按摩3个保健穴位：内关穴、合谷穴和足三里穴，每次按一刻钟(15分钟)就可以了。 相应时段自上向下刮拭心包经可调养心神 内关穴除了保健作用，还有主治晕船晕车、心慌、失眠健忘、恶心呕吐的作用。