目标与激励---高考最佳状态的心理学建构幻灯片.pptVIP

目标与激励---高考最佳状态的心理学建构 1,影响高考成败的4大显著因素 2,优化认知结构的5个阶段 明晰概念:概念的建立与理解,知识结构图 掌握条件:概念的运用与拓展(举一反三) 形成结构:知识的横向与纵向延伸(温度与能量) 熟练归类:梯次纵深防御;避免同层次重复 策略迎战:同化与顺应(特色应试的锦上添花) 3,元学习策略 元学习:对学习本身的自我监控,评估,反馈与修正 建立信心 确立目标 选择方法(技术路线) 正确归因 4,迎考最佳状态建构 考试焦虑的3大成分分析 破解担忧:思辩 目标定位 自信心训练:自我精神训话与形象控制 潜能激发训练:积极暗示,正面思考,反复肯定,激发潜能磁带 5,预热冲顶:冲破高原期 高原期成因分析 建立信念系统:正视竞争,迎接挑战.厕中鼠与仓中鼠 激发斗志:平凡人成功的案例,初三启示 彻底正面思考:客观分析每次模拟考试 合理作息:敢于充电 全盘掌控：预演程序进入考场 * 1，影响高考成败的4大显著因素 王极盛教授通过对考入北京大学的51个高考状元调查结果： 在影响高考成绩的20个因素中，学习方法的重要性居第3位，学习基础的重要性居第4位，而考场心态的重要性居第1位，考前心态的重要性居第2位。 可见学生高考前和中的心态居首要位置，学习策略、技巧和知识基础紧随其后。 * 影响高考成败的4大显著因素 叶平枝等研究发现，高考落榜生