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2018-03-23 发布于河南
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眼保健操比赛.ppt

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眼保健操比赛

开始活动眼保健操可以缓解视疲劳，使眼睛得到休息，但有些同学的动作不规范，这样不但没有好处，反而会伤害到眼睛。今天我们进行眼保健操比赛，看谁做的最标准。下面请听规则。下面请同学们学一下动作要点第一节按压睛明穴睛明穴位置：双眼内眼角。动作要求：双手食指分别按压双侧睛明穴，其余手指呈握拳状，每拍按压一次。作用：具有防治视觉昏蒙的功效。第三节：按压四白穴取穴法；先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。动作要求：每拍按压四白穴1次。动作重点：取准穴位，采取按压手法，而不是按揉手法。因为按揉穴位不易准确。作用：防治眼病。本次活动结束在结束前，谁知到护眼的小常识，请说一说。本次活动结束了，希望大家爱护自己的眼睛。 * *