芭蕾舞基训.pptVIP

谭健玲 〈一〉教学目标 通过对芭蕾舞基训的学习，使学生系统掌握芭蕾舞初中级训练方法及教学法，对西方传统艺术有一定程度的了解，同时也具有一定的芭蕾舞基训所要求的身体能力和教学能力。 〈二〉教学要求 芭蕾基训课是一门基础课，身体规范讲究“开、绷、直、立”，在此门课程的教学中我们要采用由简到难、由浅入深的训练方案，以局部单一训练为主，从地面到把杆到中间，软开度可借助地面辅助练习，以简短音乐为主，加以教师示范和讲解同步进行，使学生能准确规范的完成由易到难的动作，逐步引导学生把握训练的艺术要求，为下阶段的强化训练打下坚实的基础。 〈三〉教学内容 芭蕾的基本站姿 芭蕾的七个手位 芭蕾的基本站姿 芭蕾站立姿式要求颈部保持上挺肩膀自然下垂，不仅有助锻炼颈椎，预防孩子因上网及打游戏过多等引发肩颈不适， 也有助平衡两肩高度 芭蕾的七个手位 一位手—在基本站立要求的基础上，双手在身前下垂，手臂略呈弧形，两臂合成一个圆形，肘关节略用力前顶，手心朝上，两手手指相距一拳，手掌与身体也相距一拳。 二位手—保持一位手的形态，两条手臂平平地向上端起，手心对着胸口约第三个纽扣处，使肩到手指有一个下坡度，双肩仍保持一位时的弧度，有一种合抱大树的感觉。 芭蕾的七个手位 三位手—保持二位手的形态，双臂同时向头顶鼻子的上方抬起，手心朝头顶，肘关节略向后用力掰开，双臂仍保持弧形。 四位手—手臂三位手位置上，另一臂保持原有形态下降到二位手的位置。 五位手—停留在三位手的手臂仍保持不动，下降至二位手的手臂向外向旁扩张出去到正旁稍靠前，肘关节向上抬起，手心向另一侧的斜前，从肩到手指也略有一点坡度。 芭蕾的七个手位 六位手—已打开到旁的手臂保持不动，另一手臂从三位手的位置上，下降到二位的位置上。 七位手—原已打开的手臂仍保持不动，下降到二位的手臂向外向旁扩张出去到正旁，此时双臂都到了身旁，严防肘关节下坠，感觉上好象几个人在围抱一棵更大圆周的大树一样。 * * *