积极心理学—团体心理课.ppt

积极心理学 团体活动课程操作指南 一 测一测 基本内容：《中学生心理健康量表》——用做评估学生的心理健康状况 。该量表有10个分量表，分别是：1、 强迫症状，2、偏执，3、敌对、4、人际关系紧张与敏感，5、抑郁，6、焦虑，7、学习压力，8、适应不良，9、情绪不平衡，10、心理不平衡，11、测谎 基本操作：每人一份量表，用时大概30分钟，测试完收回、统计、存档并把测试结果反馈给学生，做好个人隐私的保密工作。 《心理画》——通过画房子、树、人物，了解学生的性格倾向、心理需求、心理问题、情绪等隐藏的内心和未知的自己。 一 测一测 基本操作：每人一张A四纸和一根铅笔，用时15钟，测试完收回、分析、存档并把结果以文字的形式反馈给学生，个别学生做个体咨询。 一 我为自己掌舵 活动目的：认识确立目标的重要性，指导学生学会合理的制定个人学习目标，使它成为学生学习的动力，让学生在游戏中领悟到有效达到目标的一些方法。 活动材料：自我探索卡 、每位学生A4纸一张、执行承诺卡 活动步骤： 用时约60分钟 1、热身游戏：“请为我画上嘴巴、鼻子” 总结：用一句话提炼出目标和成功之间的关系，你想说什么？ 2、故事分享：“苹果——目标” 说说：他明白什么了？ 新的学习开始了，你想过有一个什么样的苹果呢？你跳起来能够到多高的苹果呢？这与你目前的高度有关系，为了设置好我们的目标，第一步就需要审视你现在的状况了！ 一 我为自己掌舵 步骤3：你有多高？ 发给学生“自我探索卡”，书面回答上面的问题， 步骤4：你希望能跳多高？讲解“如果—那么”计划 通过以上的回答，相信同学们对自己的学习都有了全面的了解，那么现在希望你给自己制定一个详细的学习目标，下次课我来看看每位同学制定的“详细目标”。影响我们目标实现的因素分成几类：一，个人因素：情绪，身体状况等，二，环境因素：同伴、家长、教师等，完成“如果---那么”的练习。到学习进程的一半的时候检查你的目标达成了多少？ 步骤5：记忆和时间 1、“最佳记忆时间”的讲解。 2、“时间批萨” 故事导入，体验活动，活动反思，影响计划实现的几个陷阱，你来说说—总结高效利用时间的方法 步骤6：教师结语：。。。。 三 我的未来之路 活动目的：帮助学生设立自己的人生目标，让学生意识到设立人生目标的重要性，对自己的未来生活有初步的规划和目标，改变学生现有的某些行为和习惯，为实现目标打好基础。 活动材料：每人A4纸一张，笔 活动步骤 1、故事导入 1）你认为各组会产生怎样的结果？为什么？ 2）现在你处于哪组中？你想进入哪一组？ 2、心理活动——描绘我的未来之路 今天我们来画一条我的未来之路，每个人的人生之路都各各的经常，你的未来是什么样的呢？ 1)在白纸的上端中央写上“某某某的未来之路” 2）在白纸中央从左到右画一条直线，长度自己决定，右端画上箭头， 3）在线段的左端代表你的现在的时刻，在此处写出你目前的状况：你的学习，你的家庭，你的兴趣，你的朋友，你的专业等可以写更多 4）每十年一个阶段，请学生描绘出自己每五年自己的情况（包括毕业，出国，旅游，爱情，职业，休闲生活，主要责任，主要目标，人际情况等等） 5）并将以上需要完成的任务按照其重要性标记上1、2、3，作为自己最重要的三个目标。 三 我的未来之路 3、同学分享 和周围的同学分享讨论，拿出一名的同学的给大家读。 4、自我探索 你的三个重要目标对你的难度有多大，有没有信心早日实现？ “我的过去一塌糊涂，我的现在很寂寞，我的未来我说了算”过去，现在，未来的生活，三种生活之间，关系最为密切的是哪两种，请你给出你的看法和理由。按上面的一句话形式概况。 5、结语。。。 四、魅力四射 P 322-326 活动目的：让学生从自我的回顾中体验自己的成绩，到对自我认知的愉悦，发现自我，从而勇敢地面对困难，敢于挑战。 活动材料：每人两张A4纸和一张自信方法增强表。 活动步骤 1、请每个同学根据自己的经验填写表格 2、成功典范 其实每个人在人生过程中总有这样那样值得自己和他人为那你骄傲的事情，现在请两位班上大家认为各方面都比较优秀的同学分享在过去的岁月中最让自己感到信心十足的事情。 3、冒险之旅 需要班上10名同学参加这次活动，在这次南极考察途中遭遇巨大风暴，科考船沉入海底，唯一的救生船只能容3个人，现在在你们10人只能留下3个人，其余的人将沉入海底，为了给每个人一个公平自救的机会，现在请没个人准备一两分子的演讲，内容必须是从学业，社交，仪容，生活习惯四个方面中的一个或几个方面来表达，说明为什么最应该留下你，如果您能打动现场的同学，在最后的投票表决中留下的很有可能就是你！ 四