鹤山三中《经受挫折的考验,化挫折为动力》主题班会课件.pptVIP

分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情与帮助，这样可以减轻挫折感，增强克服挫折的信心。 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的写作、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。 “幽默”和“自嘲”是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福”“破财免灾”“有得有失”等等来调节一下平衡的心理。或者“难得糊涂”，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。 当你受挫时先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。 * * * 班主任：赵平 下面是一些你曾经遇到过的问题，根据下列所标出的挫折感等级，请你在相应的等级上画勾。 没有挫折感 有点 一般 较多 极大 1、与朋友翻脸 1 2 3 4 5 2、考试不理想 1 2 3 4 5 3、家长不理解 1 2 3 4 5 4、受老师冤枉 1 2 3 4 5 5、无故被人欺负 1 2 3 4 5 6、丢失心爱的东西 1 2 3 4 5 7、其它 1 2 3 4 5 7——14 15——21 22——35 心理测试 7——14： 你是一个乐观开朗的孩子，遇到挫折不会给你带来太多的精神压力。但是，如果对事事都漫不在乎，不努力，将会很危险。培养进取心和责任心，会使你更加完美！ 15——21： 你是一个自尊自爱的孩子，喜欢在同学和老师面前表现自己。在挫折面前，你会产生紧张和忧虑的情绪，说明你在乎自己的表现。但是你不会对自己能力达不到的目标太较真，你会试着去改变原有的目标。这也许使你不能够发挥出内在的潜力，你在平时应多听取别人的意见。 22——35：你是一个比较敏感多愁的孩子。有着强烈的自尊心，对自己要求很高。在挫折面前，往往会产生强烈的不安，甚至有时还会觉得天要塌下来了。实际上，挫折每个人都会经历，你应该把挫折当成锻炼的机会，展开胸怀，多和别人交流沟通，学会向别人诉说你的烦恼，你会发现挫折并不可怕。 1.心理学上对挫折的定义： 挫折是个体从事有目的的活动过程中，遇到障碍或干扰，致使个体动机不能实现，需要不能满足的情绪状态。 2.挫折的普遍性 3.挫折的必然性 在中学阶段，我们都展开理想的翅膀向往着美好的未来，但人生的道路往往迂回曲折，坎坷不平。生活的大海并不是风平浪静，海面上有惊涛骇浪，水里有漩涡暗礁，而我们只是一个不熟练的水手，缺乏经验，,这些都会阻碍我们人生的航船向前进发。 人的一生不可能总是一帆风顺 贝多芬，一生遭到数不清的磨难。挫折磨砺了他的意志，激发了他的进取精神。 他发出了“要扼住命运的咽喉”的坚强呼声，终于创作出《第九交响曲》等辉煌作品，获得了极大的成功。 挫折： 1963年被诊断出肌萎缩性侧索硬化症。1985年失去语言能力，使用带语音合成器的计算机。 奋起： 出版了《空时的大型结构》、《时间简史》等科学著作。宣布发现黑洞辐射，成为世界上著名的科学家。 海伦凯勒，出生不久就因一场来得突然的脑炎，使她完全丧失了视觉和听觉。同时也失去了说话的能力。 在自己的努力和家人、沙文利老师的帮助下，她后来不但能读、能写、能讲更成为全球家喻户晓的伟大作家。?? 张海迪，三分之二的身体失去部分知觉和