发展传统武术促进全民健身.pptVIP

* * 发展传统武术,促进全民健身 台州职业技术学院 李岳兵 摘要: 中国传统武术寓理精深,源远流长,具有技击,强身健体,医疗和观赏等功能,在推进全民健身计划中的作用是不言而喻的 。 它对我国大众体育活动的开展有着积极的推动作用。 关键词： 发 展 传统武术 促 进 全民健身 1、传统武术的健身价值 中国武术是我国优秀的文化遗产，武术运动的发展过程中，始终遵循自然规律，伴随着技击和健身两大功效。 传统武术的健身价值就是通过练有形之物来培无形之物。 中国人民在长期的生产、生活中同各种疾病进行了顽强的斗争和不懈的努力，在追求健康的历程中发挥了巨大的智慧才能。 2、传统武术在我省的发展状况 3、传统武术在全民健身中的作用。 3.1传统武术的理论基础决定了在全民健身中的作用 传统武术是以中国传统医学理论为理论基础，以攻防技击为主要内容特征的民族自卫术、健身术。 3.2传统武术的多种优势决定了它在全民健身中的地位 决定传统武术的地位，在于它内容丰富，形式多样，使锻炼者有广泛的选择余地。 武术活动简便，不需要特殊的场地和服饰，花钱少，易于开展。 广泛开展全民武术健身，可以起到投入少，收效大的明显效果 在我国现有的经济条件下，特别是西部山区，因地制宜开展武术活动可以起到事半功倍的效果。 3.3传统武术中的太极拳已经在全民健身中发挥了显著的功效 太极拳是我国独有而古老的优秀健身拳术，是中华民族的文化魁宝 全民健身运动需要具有广泛群众基础、健身价值高、适宜进行社区开展的体育项目，传统武术中的太极拳是最佳选择。 传统武术的练习强度和练习密度可以随意控制，这样就不受年龄的限制。 4、发展传统武术进一步全民健身运动发展的对策 4.1使传统武术成为学校体育必修课 学校体育的目的之一是让学生掌握一两种运动技能使之终身受用，所以在体育课对学生进行全面教育的同时，利用学校教师所掌握的的技能，传播传统武术具有无可比拟的优越性。 社区大学成人教育和大学生是人群中一个文化层次较高的特殊群体，全民健身计划在高校中的贯彻、推广不仅有利于大学生的身心健康，而且对促进社会的健身活动，提高整个社会的人品素质有着不可估量的影响。 4.2大力发展社区体育，使传统武术项目逐步走向实体化和公众化 传统武术在全民健身中的发展，需要社区力量的大力支持，从各级行政部门到地方的俱乐部都需要体育社会指导员，他们可以根据社区现有的场地设施大力地开展武术教学 台州在枫南小区长年举办的陈式太极拳培训班，成了台州武术太极爱好者之家 。 宁波市武协，创办的全省第一家市级太极拳馆，积极开展各种发掘传统武术活动，他们不花国家一分钱，利用民资，依靠社区力量开办各种培训，使传统武术在全民健身中走向实体化、公众化。