七年级上册第三单元第六课《学会调控情绪》课件.ppt

请看书上62页老奶奶的事例,并思考: 起初她为何如此忧愁？ 后来她为何如此开心？ 老奶奶忧愁： 雨天－－－小儿子的 洗 染 店 晴天－－－大儿子的 雨 伞 店 老奶奶乐呵呵： 雨天－－－大儿子的 雨 伞 店 晴天－－－小儿子的 洗 染 店 运用所学知识，分组讨论：这些同学所采用的方法是否合理？他采用的是哪一种方法？如果不合理，请说明理由。 1、明明只要一生气，就爱砸东西，手上拿到什么砸什么。 2、小红心情不好的时候最喜欢把家里的音箱量开到最大，一边唱一边跳，她觉得这样做很爽。 3、悠悠不开心的时候最喜欢做的事就是睡大觉。 4、蒙蒙考试时一看题目脑子片一空白，完了，全是我不会做的题，心理又急又烦，但她马上想：说不定别的同学也不会呢。 注意 不良情绪需要宣泄， 不同的人有不同的方法， 但是一定要在道德和法律允许 的范围内进行，并且既不能伤害 自己的身心健康，也不能伤害 他人和集体的利益。 你的心情现在好吗？ 你的脸上还有微笑吗？ 人生自古就有许多愁和苦 请你多一些开心少一些烦恼 …… 三、喜怒哀乐，不忘关心他人 小辩论： 喜怒哀乐虽然是个人情感，但还是应该考虑周围人的感受。 VS 喜怒哀乐是个人的事情，何必管周围的人，该笑就笑，该哭就哭。 我来辨别：“人生不如意十之八九，想不产生不良情绪是不可能的，要调控好自己的情绪也是不可能的。 这种观点是错误的。 情绪与个人的态度是紧密相连的，在生活中我们可以改变自己的态度来控制自己的情绪，可以根据自己的情况和特点灵活的运用调节情绪的方法。 能力提升： 北京时间2007年12月2日上午，NBA职业篮球赛火箭队客场99：107负于国王队，终场前3分钟，姚明竟1分钟内两次犯规并累积6次犯规下场。怒火中烧的姚明当场拿起毛巾就使劲往裁判身上扔。这愤怒一摔的代价可能是1万美元以上的罚金。这是姚明第一次被驱逐出场，也是他第一次在赛场上如此失态。 联系上述材料，谈谈姚明为什么会做出摔毛巾的举动？ 姚明怒摔毛巾及其后果对你有何启发？ 你能给姚明一个好的建议吗？ （1）人的心理需要是否得到满足是情绪产生的原因之一，姚明渴望火箭队能够赢得这场比赛，然而他的愿望没有得到满足，他认为裁判总是跟他过不去，使得他的紧张的状态逐渐积累，这种消极情绪越积越多，终于控制不住自己的情绪做出他自己平时做不出的事，将毛巾摔向裁判。 （2）我们在宣泄情绪时要适时、适度，要学会对自己的情绪负责，不能因为过于激动而对他人和社会造成不良影响；人不能长时间陷入消极情绪中，否则会对自己的学习、生活和健康产生不利影响。 （3）当我们陷入情绪低谷时，应学会理智控制自己，多给自己一些积极的心理暗示，相信自己和队友会获胜等。 拓 展 延 伸： 《说岳全传》结局篇有这样一段：宋朝大将牛皋在长期抗金斗争中，都不是金国名将金兀术的对手，然后在最后一次激烈战斗中，经过你死我活的较量，他竟然奇迹的擒获了金兀术，心里十分高兴，兴奋不已，结果大笑不止而死。而被擒的金兀术想起当年的英名，而今却落得如此下场，悲愤过度，当场也气绝身亡，这就是著名的“笑死牛皋，气死兀术”的故事。 阅读上述材料，回答下列问题： 请你运用所学知识分析牛皋和金兀术突然死亡的原因。 情绪的分类方法有很多种，最常见的有哪四大类？请你分别说出每类情绪的两个词语。 请运用所学知识，科学分析情绪对人的影响。 （1）材料中的牛皋和金兀术都没有调控好自己的情绪，这是他们突然死亡的主要原因。牛皋的欢乐情绪本是良好的情绪，对人的健康有益，但他没有合理调控好这一欢乐情绪，喜怒无度，最后乐极生悲，酿成悲剧；金兀术的悲愤是消极情绪，不及时调节，对人体有害。由于他把过去的英名与现实的悲惨联系起来，形成强烈的反差，加剧了他的不良情绪，使悲愤的情绪无法控制，最终导致气绝身亡。 （2）最常见的情绪有喜、怒、哀、惧四大类；词语如：喜---高兴、开心；怒----愤怒、盛怒；哀---悲伤，伤心；惧---惧怕、恐惧等。 （3）情绪犹如一柄双刃剑，既有积极的影响，又有消极的影响。一方面，情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促进我们健康成长，这是情绪对人的积极影响。另一方面，情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事。这就是情绪对人的消极影响。 共 勉： 朋友间必须患难与共，才谈得上真正的友谊。你有伤心事情，他也哭泣；你睡不着，他也难安息。不管你遇到任何困难，他都心甘情愿与你分担。明白这些你就肯定能分清，真正的朋