增进幸福的策略1人际关系.pptVIP

增进幸福的策略 1 人际关系 与能够良好地沟通的，相互宽容谅解的人结婚 与大家庭保持来往 和少数人保持亲密的友谊 2 环境 定期享受宜人的气候 住在风景优美的地方 住在有悦人音乐和艺术的地方 增进幸福的策略 3 身体状况 维持良好的健康 定期参加体育锻炼 4 工作 在有挑战性的工作中获得成功和证明 为目标努力工作 5 休闲 适度饮食、营养充足 休息、放松、适度休假 幸福小哲理 幸福就像一个玻璃球... 当它掉到地上摔碎了...散落的周围都是... 每个人都有机会去捡... 但无论你怎样努力都捡不完... 但是只要你努力了 ... 你总能捡到一些... 幸福是一项能力，它就像说话、走路一样，不会你也能活，但有了你会活的更好。 “ ” 幸福……那就是，我饿了，看别人手里拿个肉包子，那他就比我幸福；我冷了，看别人穿了一件厚棉袄，他就比我幸福；我想上茅房，就一个坑，你蹲那了；你就比我幸福！ 原来幸福就是 肉包子、棉袄、茅坑 睡觉睡到自然醒 数钱数到手抽筋 数钱数到自然醒睡觉睡到手抽筋 高官 美女 帅哥 什么是幸福？ 体验论 体验论以 “快乐就是幸福”为核心命题 认为幸福就是愉快的情绪体验 可通过比较积极情感和消极情感何者占优势来判断 实现论 实现论以马斯洛需要层次和自我实现理论为理论基础 然而。。。。。。 每个人的幸福标准是不一样的 幸福是一个谜，你问一千个人，就会有一千种答案。 幸福来自？ 一 认知决定论 幸福感是一种主观的体验, 客观的外界因素往往是通过主观加工而起作用的 该理论的核心观点：人幸福和痛苦是由其特质或者认知方式决定的 二 攀比论 核心观点：幸福感是在“比较”中产生的 三 态度协调论 核心观点：态度包括认知成分、情感成分和行为成分。当一个人的三个认知成份都协调是就具有幸福感，相反，就会痛苦 四 体内生化论 核心观点：人的任何生理现象都由体内的生物物质和化学的原因，幸福也不例外 五 目标理论 幸福感产生于需要的满足及目标的实现 幸福小测试 如果你误闯一家黑店，老板端出五杯饮料，告诉你只有一杯没毒，剩下的四杯是有毒的，你直觉哪一杯不会被下毒? A、刚挤出来的鲜牛奶 B、刚泡的老人乌龙茶 C、浓浓的美式热咖啡 D、热腾腾的珍珠奶茶 E、一杯纯净的白开水 1.选“刚挤出来的鲜牛奶”的朋友 　　属于“傻到对方很甘愿型”，目前的幸福指数55%：这类型的人很单纯也很白目，他只要喜欢上对方就会觉得自己超幸福。 　　2.选“刚泡的老人乌龙茶”的朋友 　　属于“你浓我浓分不开型”，目前的幸福指数80%：这类型的人，幸福的定义就是跟自己最爱的小孩在一起，这种感觉就是很窝心，他目前的心境是非常成熟的，不管是工作还日常生活，他都能很平静的享受。 　　3.选“浓浓的美式热咖啡”的朋友 　　属于“欢喜冤家槌心肝型”，目前的幸福指数40%：这类型的人非常的自我，可是他和对方彼此却很相爱，常常会拌嘴斗嘴，不过心底彼此的份量还是很重的。 　　 4.选“热珍珠奶茶”的朋友 　　属于“只羡鸳鸯不羡仙”，目前的幸福指数99%：这类型的人和另一半在一起已经都不需要用言语沟通，两人的默契已经不是外人所能了解的，常常只要对方一个眼神就能了解。 　　5.选“一杯纯净的白开水”的朋友 　　属于“想喝忘情水忘记一切型”，目前的幸福指数20%：这类型的人非常的独立、聪明，他知道自己要的是什么。 怎样更幸福？ “ ” “ ” “ ” “ ” “ ”