浅谈游泳运动中身体柔韧性作用.docVIP

浅谈游泳运动中身体柔韧性的作用 　　摘 要：随着游泳运动的不断发展，在关注体能力量训练的同时，很多人尤其是教练员和运动员们，把更多的目光转移到了技术层面，而无论是技术还是力量，都离不开柔韧性这一关键因素，由此，关注、研究身体柔韧性在游泳中的作用是很有必要的。 　　关键词：游泳 柔韧性 作用 　　 　　大家都知道，游泳运动是体能类项目，虽然现在的人们，尤其是教练和运动员们越来越重视技术的训练，但若没有力量为基础，要想成为优秀的运动员是不可能的。其实，其他竞技运动项目也是这样，好的技术要以好的力量为基石，才能成为顶级高手。而游泳中要成为顶级高手，身体柔韧性在技术与力量中的含量是不可否认和替代的。说到柔韧性大家都会自觉不自觉地想到艺术体操、舞蹈等技能类特别强的运动项目，而大多不会想到游泳。其实，在游泳中，尤其是当代游泳中，如何挖掘、发展、利用身体的柔韧性是游泳技术发展的趋势所在。 　　分析游泳动作一般是在身体姿势、手臂动作、腿部动作、移臂动作、呼吸以及整体配合几个方面展开。其实，游泳中柔韧性作用的体现也是与之对应的。下面就从以下几个方面分析一下柔韧性在游泳运动中的作用： 　　 　　1.肩肘的柔韧性方面 　　 　　游泳中的抓水是非常重要的技术点，划水效果好不好，首先看你抓水好不好，靠前不靠前。如果肩部的柔韧性好，那么更有利于手臂向前的尽量伸展，进而为尽量提前抓水提供了可