浅谈青少年羽毛球运动员高远球基本技术教学及运用.docVIP

浅谈青少年羽毛球运动员高远球基本技术的教学及运用 　　羽毛球运动是一项动作精细，技战术多变，对抗激烈的竞技项目。高远球作为一个基础技术，在平时训练或是在实战中都有着重要的作用，所以在基础训练中更是一项重要任务。 　　 本文就如何提高青少年羽毛球运动员高远球击球技术和提高高远球的出球质量，提出个人的观点和建议。 　　 １ 高远球技术的动作及出球落点 　　 １．１高远球的技术动作结构特点 　　 羽毛球的上手击球技术主要包括击高远球、杀球和后场吊球。其中击高远球技术是上手击球技术中最基本、最重要的技术方法。动作要领为：引拍动作的放松，击高远球时，通过脚步移动找到击球点，侧身引拍，两臂侧屈举，这时肩、肘、腕都处于放松状态，右手放松握拍。挥拍动作的放松，挥拍动作实际上包括转肘向后倒拍和向前挥拍两个密不可分的过程组成。当球达到击球点时，随着转身右肘转向前，肘高于肩。小臂放松倒垂肩后，手腕放松背屈，手指适当松开，使拍柄离开臂肌，拍头垂到腰背处。整个挥拍动作是一个协调的逐步加速，逐步发力的过程，达到击球点时，汇聚成最快的速度，形成对球的击打力。随后，手臂，手腕和手指又放松还原到准备状态。 　　 １．２高远球的落点 　　 高远球是后场进攻的主要技术，是以正手握拍在右（左）肩的上方用正拍面将球回击得又高又远，球落至对方端线附近场区内。它具有击球点高，球飞行弧度高、远，同时击球力量大等显