蛙泳教学教学法研究与实践.docVIP

蛙泳教学的教学法研究与实践 　　摘 要:蛙泳是一项技术性复杂的泳姿，在教学中如果选择教法不当，抓不住重要环节，学生不容易学会，教学目标就很难达到。笔者通过多年的教学实践摸索出了互助式教学模式，强调技术要领次序，采用口诀教学方法，抓住技术配合的两个时机等，突破各阶段学习难点，教学效果显著。 　　关键词:蛙泳；教学实践；教学效果 　　 　　一、问题的提出 　　 　　蛙泳是一项古老的游泳姿势，是人类模仿蛙类在水中的游泳姿势而摸索出来的一种泳姿，早在1900年第二届巴黎现代奥运会上就有这个项目的正式比赛。目前，许多有条件的学校都开设了游泳课，并在游泳教学时，首先对蛙泳进行教学。由于游泳教学受季节影响较大，游泳课只能在夏、秋高温季节进行，课时很少，如果学不会，跨年度再学，动作就会有反复甚至遗忘。所以改进教学方法，提高教学效果，是我们必须研究的课题。 　　 　　二、教学中的几点做法 　　 　　（一）熟悉水性阶段采用互助教学模式 　　游泳教学与陆上其他项目的教学明显不同，人在水中运动时，无支撑，呼吸不能随性，身体位置由直立变成平卧，身体悬浮并有失重感觉，特别是游泳初学者开始下水学习时对水有恐惧心理，为了克服对水的恐惧，初学者在身体和心理上必须对水的特性和环境有所了解。 　　熟悉水性是了解环境的必要步骤，也是学会游泳的前提，熟悉水性的方法很多，如水中行走、水中憋气、抱膝浮体、伸展浮体等。这些方法都能对初学者熟悉水性、克服对水的恐惧有着很大的帮助，但这些方法都是以个体为主，虽有效果，但教学时间长，学生掌握较慢，所以在练习时，我们针对大多数同学表现出脚不敢离开池底，不敢浮体、畏水心理较重，练习时有畏难情绪，积极性不高，少数同学因为得不到帮助而因此产生厌水心理等现象。在教学实践中采用互相帮助、团结协作的教学模式，使初学者尽快克服对水的恐惧，教法如下： 　　第一，将学生5人编成一个组，5人在水中手握式围成一个圈，听教师口令做头浸入水中憋气练习，经过一段时间练习，使学生掌握吸气后下水、嘴出水面后吐气等技术。 　　???二，教学队形同上，吸气，头浸入水中后，双腿浮起后向身体后方伸直并拢，伸直并拢后，双臂也开始向前伸直并拢，将身体的腿、臂都伸直并拢后就开始站立。反复练习，直至熟练。在教学过程中我们发现，由于学生手握手，学生就不担心身体在水中失去平衡，也不担心被呛水，掌握就容易多了。 　　第三，待学生双臂、双腿伸直并拢后，互相握手全部松开，让身体浮于水面，待腿下沉时，手臂压水，同时屈膝、抬头自然站立。 　　再熟悉水性的教学过程中需要注意两个问题：一是教师要对学生反复鼓励，增强学生的自信心和勇气。二是指导练习和讲解要交替进行，运用这种教学方法能使教学效果大大提高。 　　（二）蹬池壁滑行阶段强调“先后次序” 　　初学者在克服了对水的恐惧心理后，又学会了浮体，就可以教学蹬池壁滑行技术了，蹬池壁滑行技术动作并不复杂，但如果忽视了先后次序，学生在练习时容易产生蹬壁时头还在水面上的错误动作，从而身体姿势没有处于良好的流线型状态，蹬壁后身体迅速下沉而停止，所以，在教学生这一技术动作时，我们反复强调“头先下水，后蹬壁”的技术要领，使学生练习时少走弯路，教学效果显著，学生很快掌握滑行技术，学习兴趣大增。 　　（三）腿部动作教学阶段，采用形象教学 　　蛙泳的腿部动作是蛙泳技术的最关键的技术，也是学生最难掌握的技术。蛙泳的腿部技术动作比较复杂，教学的方法、手段多种多样，普遍的教法是陆上教会学生做辅助练习，然后教师在水中做示范，学生下水练习，教师巡回指导、纠正错误动作。这样教学教师要花大量的时间和精力去纠正错误的动作，而纠正错误动作很难。在教学中，我们观察到学生最容易出现的错误是：过分收大腿和脚不外翻。为了防止错误动作的形成，一开始就要建立正确的动作概念，通过形象的讲解使学生明白为什么要这样做的科学道理。目的是一开始就建立正确的动作概念，知道动作的正确与错误，就会在练习中尽量避免错误动作的出现。 　　蛙泳的腿部动作的教学，是整个蛙泳教学的关键，在教学蛙泳腿部动作时，必须把技术动作的科学原理讲懂、讲通、讲透，使学生要知其然更要知其所以然。 　　 （四）划臂与蹬腿的配合采用口诀教学法 　　在教学划臂与蹬腿的过程中，有两个要点，一是划水时双腿伸直并拢保持不动，如果划手时收腿，会使蹬腿动作提前，这时双臂还未伸出，身体阻力很大，动作就会紊乱，动作的协调性就会破坏。所以在教学时一定要突出“双手划臂，腿不动”这一要点。二是当双手伸过头顶后才能蹬腿，因为划臂时双腿不动，收手时双腿才能做收腿翻脚动作，收手后迅速将双手前伸，当双手伸过头顶后，双腿立刻蹬夹水，这时双臂伸直并拢，双腿也伸直并拢，身体成流线型向前滑行，这一动作的要点是“手过头顶，快夹水”。