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试论体育教学对中职学生心理健康、心理发展的促进作用 　　摘 要： 心理健康教育已引起教育界的普遍重视，本文分析了当前中职学生不良心理现状及其原因，以及体育活动对中职学生心理健康的促进作用，并进一步提出可行性建议，为全面实施“健康第一”的体育教育提供理论依据。 　　关键词： 中职学生 心理健康 体育教学 促进作用 　　 　　一、引言 　　 　　随着科技的进步，人类的物质生活水平有了很大的提高，健康状况大为改变。但是，现代的生活方式对人的心理压力急剧增大，对人类健康形成了日益严重的威胁。在教育界，心理健康教育已受到普遍的重视，并在中职学校开设了相关的课程。体育和健康教育课程是增进国民健康的重要途径，因此，世界各国都高度重视体育课程的改革。笔者通过对当前中职学生心理现状及其原因分析体育教学对中职学生心理健康的促进作用，特别是新的“体育与健康课程”中有关心理教育的理论，提出自己的点滴建议，为全面实施“健康第一”的体育教育提供一些理论依据。 　　世卫组织对健康定义的内涵是：“身体健康，心理健康，良好的社会适应性。”《中共中央、国务院关于深化教育改革全面推进素质教育的决定》中明确提出：学校教育要树立“健康第一”的思想，要对学生进行心理健康教育。新的“体育与健康课程标准”中对体育的目标定为五个方面：运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。可见体育是促进健康的重要内容和手段，体育活动对于促进人的心理健康具有积极的影响和其他学科不可替代的作用。 　　 　　二、中职学生心理现状 　　 　　（一）中职学生心理健康标准和特点。 　　1.心理健康标准。学习态度积极，人际关系和谐，情绪愉快稳定，适应周围环境，有一定的自我调控能力。 　　2.心理特点。学习动机更加高尚，深刻而稳定。兴趣更加深刻，稳定并具有更大的选择性。抽象逻辑思维发展到一个新阶段，但未完全成熟。爱美是一个突出的特点。人生观、世界观初步形成，开始进行职业选择。 　　（二）中职学生心理状况。 　　中职学生在实际生活中，由于受到各种因素的影响，易??神经衰弱、焦虑症、抑郁症等心理疾病。进一步调查发现，中职学生在心理品质方面存在着明显的弱点，如抗挫折能力、意志力、危机意识、协作精神等都比较薄弱。我国独生子女群体日益扩大，家长的溺爱使学生的许多意志品质不能得到锻炼，如顽强拼搏、吃苦耐劳、克服困难等优良品质。据有关文献报道：由于工作、生活、学习的压力过大，大约有30%的中职学生患有心理方面的疾病。世卫组织专家呼吁：人类已经从“传染病时代、躯体疾病时代”，进入到“精神疾病时代”。因此，中职学生如何战胜各种心理挫折，维护心理健康，不仅对个体的健康成长具有非常重要的意义，更对国家的未来有着深远的影响。 　　 　　三、“体育和健康课程标准”的心理健康内容和目标 　　 　　（一）培养积极的自我价值感。 　　在体育活动中努力获得成功感，发展学习能力，逐步形成积极进取的人生态度。 　　（二）提高调控情绪的能力。 　　表现出调控情绪的意愿与行为，具有帮助同伴调控情绪的意愿与行为。 　　（三）形成坚强的意志品质。 　　练习中表现出坚强的意志品质，在具有挑战性的活动中表现出坚强的意志品质。 　　（四）具有预防心理障碍和保持性心理健康的能力。 　　提高预防和消除心理障碍的意识和能力，正确对待性心理变化，在不断提高心理健康水平的基础上关注同伴的心理健康。 　　 　　四、体育对心理健康的促进作用 　　 　　体育锻炼既可以增进身体健康，陶冶情操，又是一种积极休息的好形式，对促进心理健康具有积极的作用。 　　（一）调节情绪，陶冶情操，培养坚强的意志品质。 　　情绪既是人对客观事物的反应，又是对现实事物的关心和内心体验。繁重的学习后，参加轻松活泼的体育活动，如练习韵律体操和舞蹈，在优美的音乐和旋律中进行活动，欢快的情绪会油然而生，思想情操会得到陶冶，精神会为之振奋。同时获得的愉快和喜悦，能减少紧张与不安，从而调节人的情绪，改善心理健康。 　　（二）消除紧张，恢复体力。 　　在紧张的学习之余，全身心地投入体育锻炼，紧张、烦恼、焦虑的情绪会一扫而光，并在活动中舒展筋骨，获得积极性的休息，培养坚强的意志品质、增强自尊和自信，消除疲劳，增进身心健康。 　　（三）加强友谊，改善人际关系。 　　在体育锻炼和竞赛中，人与人需要大量的交流，可通过手势、表情、身体的动作等进行交往，而不一定以语言为媒介。学生随着活动直接或间接地沟通和交流，在不知不觉中就会产生亲近感，并会获得较高的安全感和自信心。特别是一些集体项目的竞赛，人与人、队与队之间的人际交往频繁，为加强友谊、发展人际关系提供了良好的机会。 　　（四）提高自信，完善自我。 　　在体育锻炼和竞赛中，特别是参加个