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对大学生进行促进健康教育探讨 　　摘要： 在大学生中进行促进健康教育，对提高我国整个民族的健康状况有着不可估量的作用。清华大学的健康促进教育给我国其它学校提供了十分宝贵的经验，建议全国各高校大力加强此方面的教育，以实际行动为我国乃至世界人类的健康做出积极的贡献。 　　关键词： 大学生 促进健康教育 个人行为 　　 　　世界卫生组织对健康提出了一个明确和全面的定义：“健康是指在身体、心理和社会各方面都完美的状态，而不仅仅是没有疾病和虚弱。”对健康的评价从基于医学生物学的范畴，扩大到心理和社会学的领域。由此可见，一个人只有在身体和心理上保持健康的状态，并具有良好的社会适应能力，才算得上真正的健康。健康促进是指一切能使行为和生活条件向有益于健康改变的教育和环境支持的综合体。最重要的包括三点：个人行为改变，政府行为（社会、自然环境）的改变以及发挥个人、家庭、社会各自的健康潜在能力，共同实现社会健康目标。因此，在大学生中开展健康促进教育具有鲜明的现实意义。 　　1.个人行为的改变在人的健康中，具有不可替代的作用 　　1974年加拿大政府出版了《加拿大人民健康的新前景》，首次把死亡与疾病归因于不良行为和生活方式、环境因素、生物学因素与卫生服务四大因素，得到世界各国学者的一致赞同。生活方式是指人的生活样式，是生活活动的总和，包括生活态度、生活水平、生活惯常行为。作为一种致病因素的不良行为和生活方式，是指人们自身的不良行为和生活习惯给个人、群体和社会的健康带来直接或间接的危害。 　　1.1吸烟已经成为影响我国人民健康的重要因素 　　吸烟是目前危害人类健康最严重的不良行为因素之一。每年全球死于与吸烟相关的疾病的人数达300万。我国是世界烟草消费第一国，现在的吸烟人数超过3亿，为全球吸烟者的四分之一。英国牛津大学教授皮托预测：如果中国人的吸烟习惯不改，40年后因吸烟造成的死亡人数每年将由目前的10万增加到200万。另有预测，2050年我国将有500万人死于与吸烟相关的疾病，其中低龄和女性的比例将增加。大学生作为我国的未来和社会风气的引导者，在大学生中开展禁烟运动不仅具有现实意义，而且是功在千秋的事业。 　　1.2不良饮食习惯和不合理膳食是健康的又一敌人 　　心血管病、脑血管病、高血压、非胰岛素依赖型糖尿病、各种癌症及其他胃肠疾病和肝脏疾病都与不良饮食习惯和不合理膳食有关，可统称为“与饮食有关的非传染性疾病”。这类疾病的变化与社会经济生活的变动密切相关。据我国2000年疾病监测点统计，在城市，第一位死因是心血管病，肿瘤第二，呼吸道疾病第三，意外死亡第四，心血管病和肿瘤的死亡率占总死亡率的55%；在农村，第一位死因是呼吸道疾病，心血管病第二，肿瘤第三，意外死亡第四，心血管病和肿瘤的死亡率占总死亡率的37%。与WHO统计数字比较，二病死亡率构成比居于发达国家与发展中国家之间，城市二病死亡率构成比与发达国家的67%相差无几。据权威机构对我国12省、市、自治区的调查，2000年与2002年相比城乡人均谷类消费量下降10.9%，薯类下降49.9%；肉类增加81.1%，蛋类增加200%、奶类增加323%，水产类增加97.4%；脂肪摄入增加16.1%。这一结果明显提示：我国膳食结构有走向“三高膳食结构”的趋势。但这只是我国营养问题的一个方面，另一个方面是不良饮食习惯、食物品种单一所造成的蛋白质热量不足和营养素缺乏，特别是碘缺乏症（可致甲状腺肿、精神障碍、矮呆病）、铁缺乏症（可致缺铁性贫血）和维生素A缺乏症（可致发育迟缓、加重感染、眼角膜软化和失明）等。目前我国学生群体中营养缺乏和营养过剩同时并存。2005年全国学生体质与健康调查结果显示：城乡男女学生体重不足和轻度营养不良分别为32.9%和43.8%，超体重和肥胖分别为8.65%和7.18%。我国政府正大力提倡“大豆行动计划”和“学生营养餐”改善学生营养状况，并根据公民营养知识较贫乏和现实存在的营养卫生问题，提倡居民膳食指导行动。 　　1.3缺乏运动是妨害大学生健康的关键 　　合理的运动能促进身体的健康。目前国际上将运动对健康的益处归纳为表1。 　　 　　据我国七市一省调查，20―60岁人群不参加运动的比例为56%。威海市在2003-2004年一年间居民静坐生活方式增加5个百分点，达到35%。缺乏运动的生活方式在我国正在逐渐泛滥。国家体育总局倡导“全民健身运动”，在动员群众参与体育运动的同时，提供体育设施，推动体育进入人民生活。如何从观念上提高学生的健康认识，从而加强锻炼的意识，提高健康水平，不只是体育教师的职责，也是每一个教育者的不容推辞的责任。可是统计数据表明，现在的大学教师健康意识并不高，给学生带来一定的负面影响。 　　1.4不洁性生活是性传播疾病的危险因素 　　在我国性传