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跨栏跑教学中学生恐惧心理产生及其克服 　　摘要：跨栏是田径运动中技术比较复杂的项目，技术性较强，对身体素质要求较高，所以从事跨栏者不但要具有良好的身体素质，而且对心理方面也有特殊要求，恐惧心理是影响学生掌握跨栏跑技术的因素之一，本文通过收集大量文献资料，探索恐惧心理的产生原因和相应的克服手段，对提高跨栏技术和效果，具有实际意义。? 　　关键词：跨栏跑教学；恐惧心理；克服；心理障碍? 　　Abstract:Acrossing the column is an item that athletics inside technique compare the complicacy, the technique is stronger, request to be higher to the body character, so be engaged in to across the column not only have the good body character, but also also have the special request to the mental state aspect, fear the mental state is a creation to affect student control to across column run the one of the technical factors, this text pass to collect the large quantity cultural heritage data, investigate to fear the mental state reason with overcome the means homologously, acrossing the column technique to the exaltation with the result, have the actual meaning.? 　　Keyword:Acrossing the column runs the teaching; Fear the mental state; 　　Overcome; Mental state obstacle 　　 　　中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1672-1578（2012）04-0204-01 　　 　　1.前言? 　　跨栏跑属于短跑项目之一，不同的在于它是克服水平障碍的短跑项目，也是田径项目中技术较复杂，动作难度大，节奏性比较强的项目，对速度、力量、灵敏和耐力等身体素质要求较高，强调全身协调配合，要求学生具备良好的心理素质；它因技术本身固有的复杂性和对身体素质要求的特殊性，在教学中学生常常出现“怕栏”的恐惧心理，不少学生对跨栏跑均有不同程度的心理障碍，导致影响教学效果。所以如何引导学生克服恐惧心理，提高心理素质，是教学成败的关键，也是跨栏跑教学首先需要解决的问题。? 　　2.恐惧心理和跨栏跑的内在联系? 　　经调查发现，跨栏跑成绩优良者和成绩较差者，对栏的恐惧心态有关联，这种心理变化与跨栏成绩之间的内在相互联系，良好的心理状态可提高学习的积极性，进而有助于技术、技能的掌握，并获得较高的学习成绩，这种良好的心理状态与学习成绩之间的相互作用形成了学习的良性循环，然而，如果具有不良的心理状态，则会使学习积极性下降，从而影响技术、技能的掌握，使学生成绩下降，这种相互作用会导致学习上的恶性循环。? 　　3.跨栏跑教学中恐惧心理产生的原因? 　　在跨栏跑教学中，学生产生恐惧心理有多方面的原因，既有学生自身的原因，也有教师教法不当的因素，还有其他方面如教学环境等的因素；我认为，学生产生恐惧心理有其主观原因和客观原因两个方面。? 　　3.1 主观原因：①学生的身体素质差，运动能力弱。②部分学生过于爱面子，害怕同学讥笑，担心碰栏、倒栏以致摔倒，担心动作失败等原因以致产生压力过大，从而产生自卑紧张心理。③学生意志品质差，缺乏自信心；不敢大胆练习，这样就严重挫伤了他们的自信心。? 　　3.2 客观原因:①教师的教法欠妥，内容枯燥以至不能激发学生的学习积极性；示范动作不规范或者勉强造成学生心理负担过重；过多的批评学生、保护帮助不得力等都会使学生产生恐惧心理。 ②因病假或者其他原因缺课，致使前后的跨栏技术衔接不上，在练习中出现无法过栏的情形等等，也会产生恐惧心理。③场地器材等安全措施不当或设置不够完备；此外，还有气候、环境等外部条件的影响。④跨栏跑的器材特点：跨栏跑要求人体在快速跑进的过程中连续跨越有一定高度的障碍，因此运动有一定的危险性，心理方面会对栏架容易产生一种自我保护的本能反