怎能抗拒诱惑慢生活.docVIP

怎能抗拒诱惑慢生活 　　你肯定还记得那部经典电影《猜火车》的开头，伊万.麦格雷戈边逃跑边念叨着，“选择生命、选择工作、选择终身职业、选择家庭、选择大电视、选择洗衣机、选择汽车、选择CD机、选择低胆固醇和牙医保险、选择楼宇按揭......我为什么要这样？！” 　　现在，这样的镜头同样出现在我们的周围，生活在都市的人们一边抱怨不堪的压力，一边为了满足这些选择而不停加快自己的脚步。项目还没签约，老板总在催着自己，细节要交代下属，周末还要去拜访客户......数都数不完的事情正逐渐吞噬着我们的大脑细胞，有时候觉得它们像粘在自己身上的口香糖，甩都甩不掉。…… 　　可是即便如此，我们仍然怀揣着江南春的那句话：“对手不会让你停下来，停下来就是找死。机会转瞬即逝。今天你少工作1小时，明天要花10小时去解决它带来的后果。快跑，快跑，跑到你的竞争者消失掉。”当看着江南春跑出了全国有名的分众传媒时，我们被感染了，也拼命地跑了起来。 　　可气喘吁吁的结果不得不让我们认真地思考一下，究竟何为生命的真谛。 　　Slow、slow,你要做的却是slowdown――卸下所有的烦躁与不安，拍落附在身上的每一寸尘埃，在紧张与忙碌中，微闭双眼，让自己搭乘一班“慢生活”的列车，看每一处迷人的风景，直到松酥掉我们的每一根神经。 　　慢下来，关注我们的现代与传统，关注自己的心灵与环境。… 　　 　　 　　慢运动――“慢里偷闲” 　　 　　在回家的路上，提前一段路下车，安闲地步行；准备好春日的运动装备，塞上耳机，来一段思绪在千里之外的慢跑；健身房里的瑜伽、普拉提都会是你“慢里偷闲”的不错选择。这些缓慢而不乏节奏的运动能让你体会到人生的另一种境界――从焦躁到安静，“悦”由心生。 　　瑜伽可谓是慢运动的杰出代表，有研究显示，长期练习瑜伽的人比普通人更懂得控制自身的体温、心率和血压水平。近年医学界已证实瑜伽可以有效调节神经系统及内分泌系统，进而改善个人身体健康。目前，瑜伽已被应用在治疗艾滋病的层面。而它在心理及精神方面的影响力，更被用来改善囚犯的精神健康，帮助他们减轻精神压力、恐惧感、攻击性，以及改善他们重归社会的能力。瑜伽的益处多不胜数。当我们明白生理、心理和精神三方面的健康并不能分割处理时，自然会对整体生命有更透彻的了解。瑜伽的最终目的，是拓宽个人意识，令我们更了解当下生命的意义和价值。 　　此刻，不要在乎心跳加快了多少，也不必在意肌肉力量增加了多少，我们真正需要的是松弛、平衡与愉悦，那些“更高更快更强”的项目让运动健儿们去拼搏吧！舒活僵硬的筋骨，平静内心的涟漪，将是一种更好的选择。 　　不要再拿没时间当借口，不得不承认，世界上有许多比自己更有成就的人，他们的一天也只有24小时。但，他们只是更会利用时间而已。 　　不要再等待，就从今天开始！推开办公室的门，一个相对固定的时间、一项让自己放松的运动，只有自己与心灵，只有宁静与灵魂，让那些轻快的音符带领着自己向前去！ 　　 　　慢食――多过一炷香的时间 　　 　　压缩！压缩！再压缩！――连少之可怜的用餐时间都被压缩――虽然我们很不喜欢，可是快餐仍然充斥在我们的周围。古人用“一炷香”的时间来形容时间短暂，可是他们无论如何也想不到，如今的我们，一顿饭的时间小于一炷香的工夫。 　　有专家坦言，饮食的快与慢，甚至会决定人的寿命。这一观点不是随便说的。最近，国外传媒报道说，在美国、日本、土耳其等一些国家，健康与营养学专家一直在努力倡导新的饮食观念：想长寿吗？慢点儿吃。 　　据说，如今在抵制快餐、倡导传统美食方面劲头最足的是土耳其，这个国家甚至面向大众发起了慢食运动，一些关注国民健康的专家向餐饮业大量宣传慢吃的好处，得到了热烈响应，很多餐厅里张贴了乌龟吃饭的标志，旨在鼓励顾客慢慢吃，充分享受土耳其的传统美食，其中的一句口号更是直截了当：吃得越慢，活得越久。 　　好好地让自己的胃放个假，让胃好好地享受安闲的慢餐，来一份自然和惬意的假期。无需多么奢华，与自己真心的朋友，在一家幽雅的餐厅，浅浅地品尝一口红酒，让它缓缓地滑过我们的舌尖；细细地咀嚼着每一道食物，用心倾听身体发出的欢唱――放松的你，对面幽雅而坐的他／她，脸上久违的酒窝，丝丝的惬意――这是一种生活的艺术，却也是现在都市人最缺乏的一种艺术。…从1986年的意大利人卡洛.彼得里尼（CarloPetrini）开始倡导“慢食运动”（SlowFoodMovement）开始，从欧洲到全球，刮起了这样的一股狂潮：关注“慢”的艺术，品味“回归”的余味,传统食品的制作方式、生物与食物的多样性，在现代与传统中，寻觅一份喧嚣与自然的平衡。…而从慢餐开始，细心关注起自己的生活，结束紧张的生活节奏，将“慢”进行到底。 　　 　　慢爱――回味一份甜蜜