生活工作随笔 情绪管理，是自我管理的第一步.docVIP

生活工作随笔 情绪管理，是自我管理的第一步 情绪，百度百科的解释是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态，是人们内心世界的外在表达。情绪，打小都会跟随我们。从嗷嗷待哺时期的哭闹嬉笑，到中学时期的挤眉瞪眼噘嘴冷战，到成人之后的一些抱怨等等。 在生活中，人们往往会受到周围事情的干扰。这些干扰，会引起我们情绪的各种波动，进而也会影响周围人的心情，包括他们对主人翁的认识。情绪好了，是一件好事，心情会非常愉悦，也可能传递喜悦。情绪不好，则有可能殃及池鱼。我们常说，一白遮百丑，其实情绪方面，一怒也可以毁掉所有。如果能做好情绪管理，也就能处理好为人处世的方式，也就能顺利安排好自己的生活，其实这就已经基本实现了自我管理。 说到情绪管理，这还得从一次导生心理疏导开始讲起。 有一次学期中，数学课代表找我说有事情跟我聊聊。我看她忧心忡忡，愁眉不展的，想着可能不好，就立即应允。但由于我手头还有很多工作需要立即完成，就跟她约定大课间再来找我，她点了点头。 在大课间，忙完各种事情，又去开年级会。会一结束，就进班里去找她。然后她跟我说，老师你帮我劝劝我妈吧。这句话刚出，我就意识到这可能是一个有关隐私的事情，就示意他找个地方坐着说（本意是找个人少的地方说）。路上，我边走边说可以呀，这有什么问题呢，然后问她具体什么事情？ 她开始解释说，因为我没有智能手机，而且对电脑也不熟悉，上周