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高校体育活动对大学生心理健康发展促进作用 　　[摘 要]随着社会的发展,大学生心理问题日益引起人们的重视。本文在查阅大量文献以及自己对体育的认识的基础上探讨了体育活动对大学生心理健康的促进作用。 　　[关键词]体育活动 大学生 心理健康 促进作用 　　 　　一、前言 　　随着社会的发展与进步,普通高校在新世纪教育的目的就是培养社会所需要的身心全面发展的高素质人才。联合国世界卫生组织认为人的健康的标准是“健康,不但是没有身体缺陷和疾病,还要有完整的生理、心理状况和社会适应能力。”无论是在新闻媒体或者网络上看到有的高校学生因为心理因素出现这样那样的问题而发生了不该发生的悲剧,甚至于有的悲剧就发生在我们身边。据《健康咨询报》、《中国青年报》等权威媒体的调查和报导,目前在普通高校的部分大学生存在一定心理障碍和心理疾病等心理健康问题。大学生的心理卫生问题已严重影响其健康成长和成才,心理障碍已成为大学生健康成才的一只“拦路虎”,克服和解决这一问题已迫在眉睫,势在必行。我认为,普通高校体育工作者以及体育运动本身的特性可以帮助促进解决一定的问题。目前,普通高校开展体育活动与心理健康这两者之间的研究已成为并将继续成为国际运动心理学和健康心理学领域中的重点课题。 　　二、大学生存在的心理现状 　　近年来,大学生的心理健康问题已引起了社会的广泛关注。有数据表明,大学生心理健康状况不容乐观。有心理障碍倾向占10%,有较严重心理障碍8%,严重的占1%。因心理问题休学、退学的现象时有发生,自杀、凶杀等一些反常或恶性事件不时见诸报端。2002年初发生的一名大学生用硫酸伤熊的事件,暴露出来的诸多问题之一,就是大学生的心理健康问题。大学生的心理健康问题主要体现在以下几个方面: 　　1. 迷茫与困惑 　　大学阶段,大学生处于自我确认、自我重塑的成长过程中,在这个过程中一些同学往往体现出迷茫困惑、无所适从的心理状态。我国部分大学生在上大学以前,很少接触社会,对纷繁复杂的社会现象缺乏深入的了解,并且对社会的认识过于理想化。进人大学后大学生们对未来充满着希望,对未来有无限期盼,当理想在现实面前不能得到实现时,理想与现实的冲突将在所难免,有的大学生甚至产生了“厌学”等心理。 　　2. 情绪波动与情感挫折 　　在大学生活中,大学生们既有对友情、爱情的追寻和渴望,也有情感的困 　　惑和失落,处理不好,就会受到压抑、抑郁等情绪的困扰。当今的大学生相当一部分独生子女,同学们在家里受到家长们无微不至的关心和照顾,享受到家庭的温暖和父母无私的爱,进人大学以后,由于离开了家乡和父母,使一些同学感到难以适应大学生活,产生了情绪波动。他们渴望关爱和友情,苦闷、孤寂、烦恼等情绪时时会袭扰其内心。大学生进人大学后,独立意识增强和独立生活能力弱的反差,也造成了比较大的心理压力。在恋爱问题上,开放的校园使性与恋爱成为部分大学生的话题之一,一些学生难以把握住自己,一旦出现问题就可能走向极端。 　　3. 学习与就业焦虑 　　焦虑是大学生中常见的情绪障碍,其中学习焦虑和就业焦虑尤为突出。高考的胜利使许多大学生受到教师、家长、亲朋好友的赞许,受到了没有考上大学的同学的羡慕,其自信心、自豪感和优越感油然而生。然而,进人大学以后,许多同学发现自己来到了一个“人才云集”之地,昔日的高材生走到一起,一些同学没有了往昔的优势,学习压力增大。特别是有些同学发现自己已不是老师和同学关注的“中心”时,产生了深深的失落感。自信心和失落感的相互交织,导致一些同学焦虑情绪的产生。近年来,日趋激烈的就业竞争给在校大学生带来新的压力,想到大学毕业以后面对的就业形势,也使部分同学处于焦急和忧虑之中。 　　4. 人际关系不适 　　当今社会下的大学生们的感情世界十分丰富而敏感,渴望与人交往获得友谊、尊重以及理解,希望能够找到一个无话不说的知己。然而,不同的地域、不同的民族、不同的生活习惯、不同的性格、不同的兴趣爱好等因素造成的差异和同学之间的相互竞争,又使得一些同学对人际交往产生了心理戒备,甚至形成闭锁心理。这种渴望交往与心理闭锁的矛盾,在心理上形成一个悖论,即一方面渴望与同学们真诚、平等地进行交往,渴望获得友谊、理解和尊重,但另一方面在与人交往的过程中,却怀有多疑、戒备、封闭的心理。对人际交往的期望值越高,在人际交往过程中的猜忌、戒备心理也越重,越是不愿轻易向他人敞露心扉,自我封闭的状态也就日益严重。反过来,自我封闭愈严重,内心的孤独感也就愈强,因而更加渴望与人交往,更加渴望真情和理解。封闭与交往的冲突,也是当前部分大学生产生失落和自卑心理的重要原因之一。 　　三、心理健康 　　1. 心理健康的涵义 　　人的心理怎么样才算健康,以什么作为心理健康的标志,这是一个非常复杂的问题。国内外学者曾就心